封面株洲中医告诉你，别让它毁了你的气质

人们在各种不好的习惯上，还真是出奇的一致。

比如低头。

打字搬砖时，会不自觉弓起背，伸着脖子恨不得贴到屏幕前。

下班后，拿出手机玩个游戏或追个热剧，要不就是看看书，头一低就是个把小时。

01颈椎病趋于年轻化

很多现代人的颈椎已经坏掉了。 这不是夸张说法。 作为一个长期在电脑前敲字的上班族，我能明显感觉到，自己颈椎已经大不如前。 在我身边，不少人的颈椎也出现了问题。 而他们往往都会习惯性忽视。 拖着拖着也就变得越来越糟糕。

最近看新闻报道，一司机高速上开车途中突然失控翻车了，其原因竟然是颈椎病犯了。我们生活中颈椎病的发病年龄则呈下降趋势，多见于30岁--65岁人群，女性多于男性。

先讲一组数据

世界卫生组织公布过全球十大顽症中，颈椎病排第二。 在全球60多亿人口中，患颈椎病的人数就达9亿，光我们国家就有2亿。 也就是说，每7个人中大概就有1个人患有颈椎病。

去年电商平台上关于颈椎的产品还增长了65.91%。 所有数据都在说明一点： 颈椎病越来越不容忽视。 以前一直觉得，这是老年人专属。 然而今天，你能发现，颈椎病已经入侵了各个年龄阶段。 50岁以下的患病人数占了一半。 这个趋势还在不断上升。

上班族、学生都没能逃过魔掌。 曾有一名高三学生，是某名校的学霸。 但因为长时间低头加坐姿不良，他患上了颈椎病。 经常头昏脑胀想睡觉，记忆力急剧下滑。 因而成绩直线下降。 而就在不久前，武汉一名5岁女孩也得了相同症状。 经常头晕恶心，甚至不能走路。 去医院检查才发现是颈椎病。 原因是沉迷于玩平板电脑。

这个时代，人们越来越重视自己的身体健康。 但颈椎却往往遭到忽视。 18岁的年龄，50岁的颈椎。 这已经成了常态。 其带来的后果，比你想象中还要糟糕。

02颈椎病就是让你变丑。

如果你稍微细心观察就会发现，得颈椎病后体态都会发生变化。 脖子前倾，弯腰驼背。还有女生最为害怕的骨盆前倾。

一旦体态发生这种变化，就会变得很虎背熊腰，尤其是女性。也就是人们所说的猥琐肩。 再高的颜值也会被其削减不少。 所有气质尽毁。 让人看起来显得更矮。

可能很多人会觉得没所谓，但其实危害远不止这些。 更可怕的是，它会让你患上其他疾病。 最为常见的症状就是脖子酸痛、头晕睡眠差、记忆力下降。 这些都只是算轻微的。 颈椎病严重到一定程度，就会长“富贵包”。 所谓“富贵包”就是颈椎的弧度反弓，导致脖子后方凸出一块。

因为这里有很多重要的肌肉，神经和血管。 凸出大包如压在它们身上的一座大山。 肌肉僵化，会引起头昏眼花，甚至各种炎症。 如果一再拖下去，就会在病变位置形成骨质增生。 神经受到压迫，则会引发胸闷头晕失眠等症状。 女性容易引起乳房胀痛等等，血管受阻，容易引起高血压，各种心脑血管疾病。 供血不足，长期会导致大脑萎缩。

03颈椎病大多是“低头族”

疾病来源于生活。在临床上除开很小部分先天性疾病外，其他的疾病都是后天形成的！

别看是一个小习惯，低头造成的影响真不能小视！

现在由于我们生活工作方式的改变导致颈椎病成为重灾区，大家可能有一个疑问？

为什么长期低头可导致颈椎病呢？

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因为我们的颈椎上面就是头颅，头颅是通过肌肉软组织与颈椎相连接的，而我们成人头颅平均重量是10斤，当我们低头时我们颈部肌肉软组织受到的拉力是最大的，我们的肌肉软组织就像橡皮筋一样，如果长期承受比较大的拉力的话，就会产生慢性静力损伤从而引起颈椎不适。

02受寒外伤，枕头不合适及不正确的运动

03得了颈椎病后的失治误治

04如何选择正确的治疗颈椎病

01 专业医疗机构进行治疗

对于颈椎病熊炳记唐医师给大家的意见是到专业的医疗机构治疗。因为现在颈肩腰腿痛治疗调理这个市场鱼龙混杂，不管是美容院还是足浴成甚至是菜市场的商家都宣称自己都能治疗颈肩腰腿痛，而大多数人得了病不喜欢去医疗机构，而是去问身边的朋友邻居那里治这种病比较好就去那里。

所谓按摩确实能在短时间让你感觉舒缓，但按摩会使颈椎受到更严重压迫。 长时间大力按摩则会生成血栓，堵塞脑血管以致急性脑梗死。 你以为的按摩舒缓颈椎，真的可能适得其反。

02 改变生活工作习惯去除诱因

1、尽可能少低头玩手机。

3、 改掉枕高枕头的习惯。
4、平常端正自己的姿势，不一个姿势保持很久，不久坐。

03 定期保养

1、任何病都是三分治七分养的，找个热毛巾盖在脖子后面，一天20分钟左右，平常也注意对颈部保暖。

2、还要加强锻炼。 如趴在床上做“小燕飞”，腹部贴床，其他部位都往上拉。

3、有时间的话可以每天靠墙直立30分钟，不光缓解颈椎，还能减肥。

唐医师说：“其实理解现在大家工作都不容易。 忙碌起来身体什么的都没时间去管，回到家，就只想瘫坐着玩玩手机。 时间一长，颈椎自然变得越来越差，但 “身体是革命的本钱” ，健康能换来钱，但钱得数倍才能换来健康，更甚至换不回。希望大家能保护好自己的颈椎。”