株洲中医说，干燥、起皮、口渴、发痒？做到这1点，能缓解一大半

已然到了最后的秋天，

你是不是还有这样的困扰：

皮肤仍很干，容易起皮、发痒；

还是容易口渴，喝水也止不住，

嘴唇起皮甚至干裂流血；

依旧容易咳嗽......

有时候吃了很多滋补的汤水，

也不见好转，其中一个原因，很常见，

也很容易被大家忽略：

仍旧在嗜吃辛辣、重口、油腻的东西。

我们早报的宜忌，

基本上从入秋开始就提醒大家，

要增甘少辛，即使现在也是，

顺应秋养，

最好是可以做到“增甘、增酸、少辛”，

多吃些甘淡、酸甜的食物，

少吃甚至不吃辛辣、重口、油腻的东西，

减少这样无谓的干燥、口渴、起皮。

。。。

尤其是要少吃辣椒。

中医认为，辣椒味辛、性热，

入心、脾二经，可温中散寒、开胃消食。

没有胃口的时候，

来一锅麻辣火锅，

胃口一下子就被唤起来了，

还能多吃几碗饭，不要太过瘾；

这样看起来似乎很不错，

但是别忘记了五味对五脏，

五味各有所走，

辛味的食物走的就是肺脏，

过辛是会伤肺的。

而咱们这个肺，又是个娇脏，

是需要好好呵护的，

稍微不小心就会受到伤害。

好家伙，你不仅不呵护它，

你还毫无忌惮地伤害它，

这样的话就别抱怨身体，

怎么老是干燥、上火、长痘、失眠了......

所以在秋天，

不管南方还是北方，都要“少辛”，

以前吃面加两勺辣椒，

秋天就加半勺或不加；

以前炒啥都爱放一大块生姜，

秋天就少放点或者不放。

遇到问题的时候，

有时候不一定非要做加法，

试着做做减法，说不定更有用哦~