漫长的国庆假期已经接近尾声啦!
有的小伙伴在旅途中胡吃海喝,
有的宅在家里研究各种美食,
有的被家里的老母亲各种进补~
吃得多、吃得杂,
必定是假日里的标配。
但脾胃就好像身体的发动机,
突然用力运作之后,也是需要调整和休息的。
这样才能帮助它快速恢复动力,
让身体恢复活力,
给接下来的工作学习做好准备。
今天给大家介绍1款茶饮,
可以清理节假日后肚子里的“油油水水”,
还能帮助涤荡身体里的老痰湿~
。。。
1碗“白玉清肠水”
最能清通周身
白玉清肠水其实就是白萝卜汁。
白萝卜是秋冬的蔬菜,最擅长于“通”。
中医认为它能醒脾气、
化痰涎、利五脏、下气消食、除疾润肺,
是真正能够清身体的食材~
像节假日吃得太多太杂,
或是进补太过,
还是说体内痰湿、湿热重,
它都能打通三焦,还身体一个清净。
做法
选一根500克左右的大白萝卜,
洗净削皮,切成丁。
再加入几片姜以平萝卜的寒气,
放入榨汁机打成汁,
再兑入适量蜂蜜搅匀就成了。
如果是脾胃比较虚寒的朋友,
可以把萝卜切块后,
加上两段葱白,几片生姜,
用适量水熬煮到萝卜软烂,即可食用。
白萝卜煮熟后,
性平味甘,不仅不会太凉,
也能帮助清理身体里的痰湿垃圾~
不仅仅如此,我们在进补之前,
也可以拿来给身体做下疏通,
给进补腾出更多空间去吸收能量、营养哦~
假期结束后,不妨安排上吧~
页面更新:2024-03-24
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