株洲中医告诉您，想要来年身体好，立春前这些事一件都别做

随着冬季最后一个节气走过，

我们距离春天的脚步也越来越近了。

白昼慢慢变长，万物蓄势待发，

而闭藏了一个冬季的阳气也开始

逐渐从收敛的状态走向升发，向外释放。

为了更好的迎接春天的到来，

在立春到来之前的这段时间，

一方面仍需要我们固护好体内阳气，

做好最后的封藏；

另一方面则需要减少周身阳气损耗，

培育好生命的源动力。

用最好的状态去迎接生机勃勃的春天。

因此在春天到来之前，

生活中这5件耗阳的事最好少做哦~

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心情不好

年关将近，

对一整年的工作和生活进行整理和反省时，

发现年初定的计划没完成，业绩不达标，

压力大、心情不好，情志不畅易致病。

一旦我们被负面情绪所裹挟，

就需要耗费身体储存的阳气

与这些下沉气压所抗衡，

导致阳气升发、运行受阻，

那么本身应该温煦身体和脏腑的阳气就会不足。

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阴寒入侵

当冬季最后一波冷空气来袭，

我们再次感受到了冬天的“照拂”，

这个时候阴寒也很容易入侵。

脖颈处大椎穴是阻止风寒入体的第一道关口，

如果我们没有带围脖护颈椎的习惯，

受凉后湿寒邪气从此处入侵，

那么就需要调动身体潜藏的阳气

来制衡这股阴冷之气，令阳气受损。

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运动方式不对

中医认为动能生阳，也能耗阳，

不正确的运动方式会损耗阳气。

《内经》指出：故阳气者，一日而主外，

平旦人气生，日中而阳气隆，

日西而阳气已虚，气门乃闭。

养生防病要遵循昼夜阳气盛衰消长的规律，

清晨天刚亮、傍晚后都并不适合

阳虚的人去锻炼身体，更不能暴汗，

而这恰恰是现代人的运动习惯，

甚至在大冬天也要运动到出汗，

这会令阳气外散不聚焦，不利健康。

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喜食凉茶冷饮

快到年底了，老朋友聚餐多，聚会图热闹，

不少人会选择火锅、烧烤等油腻辛辣之食，

一旦觉得吃热和了，就习惯用凉茶饮料“下火”，

嘴巴是爽了，可是冷饮的湿寒直逼脏腑，

脾胃就需要调动全身所藏阳气去化解，

去消弥这些阴凉之气，牺牲的是全身脾阳。

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欲望不止

冬藏，藏的是什么？

冬天人藏得就是肾精和阳气，

只有藏到极致，人体能量来源才更为充足。

那什么行为最耗泄肾精？

“生殖之精”为首要。

古人有句话叫“一滴精十滴血”，

因此主张在冬天节性欲以养精气。

如果你天天泄精，阳气不藏，

自然会让身体受伤。

以上5中耗阳气的行为，

你都清楚了吗？

谨记固护好我们的阳气，

在来年春天升发得更好，

一整年身体都不会差~