艾灸养身养心

文|过云雨

三伏天，最期待的艾灸终于在这两天落实行动。

本着借艾灸帮助缓解身体疼痛的初衷，开始了艾灸保养。

在大热天，身上戴着热气腾腾的艾灸盒，两三个小时不开风扇，果然是大汗淋漓的效果。

以为自己忍不了三个小时，但在第一次如愿完成高温天气艾灸之后，我觉得凡事都应该尝试看看。

给自己一个尝试的机会，在大热天好好艾灸，让汗水畅快自如地流下来，也算是一种享受。

艾灸时，给自己准备一杯温热水，给自己一个空间，30-40分钟的时间，让自己心平气和地好好做艾灸。

我把艾灸的时间当做是一段保养时间，它既是对身体的保养，也是对心灵的保养。

让自己心情平静地感知当下的热度，能感觉到原本以为的热气腾腾只是假象，艾灸温度刚刚好，很舒服。

给自己一段静下来的时间，自由地感知当下的一切，宁静祥和。

艾灸不仅养身，更养心。

（210716）