这个周一是处暑，意味着出伏。表示全国人民熬了将近一个多月的三伏天，终于要过去了！高温退却的时候，人们感觉身体舒适凉爽的同时，也容易不注重身体造成生病。夏秋交替，昼夜温差逐渐拉大，更易着凉。因此，夏末初秋出伏之际，养生也必不可少。

　　下面推荐一些适宜在夏末秋初饮用的茶。

黑茶

　　黑茶是六大茶之一，属于后发酵茶。黑茶茶性温和，茶香浓厚，滑润甘甜，茶汤内维生素、氨基酸和矿物质非常丰富，被称之为“生命之茶”。我国西北地区对黑茶有着高度评价，“宁可一日无粮，不可一日无茶”。夏秋季常喝黑茶，能安神静气、降压降脂、调节体内平衡，达到自然舒畅的功效。但是黑茶会有损肠胃，切莫贪杯上瘾。

金银花茶

　　花茶中首推金银花茶。金银花又名忍冬，素有清热解毒的良效，茶汤芳香，甘凉可口。夏末秋初虽然已经出伏，但暑气尚未完全褪去，仍有闷热的感觉。此时此茶，可通经活络，祛除闷热之感，减缓燥热引起的不适。不过花茶尽量不要在晚上饮用，不然引起失眠，就又是一个闷燥不安的夜晚。

荷叶茶

　　荷叶茶，又称荷钱茶，是从清朝开始流传下来的习俗。莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。因此饮用荷叶茶有着瘦身的效果。夏季过去秋季到来，大家的食欲随着天气逐渐变凉而逐渐增高，肥胖的风险也随之变高。适当饮用荷叶茶可以控制饮食和体重，也是出伏天不错的选择。但如果多喝影响到正常饮食，就过犹不及了。

　　其实出伏天饮用什么茶，并没有明确的标准。茶叶和沸水的结合，能产生不同的清甜茶香，令人闻之怡神醒脑，这才是出伏后调养身心的必备养生之品。

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