饱餐后为什么容易犯困?

前几天因为疲劳驾驶出了一个小车祸,今天把其中的教训和医学常识分享给大家!切记瞌睡时一定不要再驾驶汽车!并从中、西医的角度探讨饭后为什么犯困!

星期一下午一点下班之后赶回家匆匆吃了一碗面条,然后就驾驶车辆上了高速。上高速之后阳光明媚,车内有点闷热,没开空调去,在高速上开车窗又不合适,封闭的环境中很快就有点瞌睡,为对抗困意,我就深吸气,深呼气,用腹式呼吸来调节脑缺氧的状态,45分钟下了高速。但是下了高速之后没有多远,感觉在一瞬间,可能就几秒钟,嘭的一声,瞬间清醒,汽车把路中间的护栏给撞碎了。当时车上载着媳妇儿、孩子和岳父,小孩儿正在睡觉,那一瞬间真是惊出了一身冷汗,立马转头看后座的孩子,孩子没有醒 ,提着的心就稍微放下来一点点。

我紧急把车转入路边一看,左前车轮已经扎破跑气,左侧的悬挂出现了偏移,虽然发动机还正常,备胎安上也不能正常行驶了。这是我第一次出这样的事故,不知道给谁联系好。先给向我兜售保险的业务员联系,但是2次都没有接电话,真是非常着急,然后又给卖车的人打电话,卖车的人问有没有撞到其它人或是物,车上有人受伤没有,车辆什么情况,给他发了个微信照片儿,他建议我打人保电话;因为离保养的地方近,又给4S店儿打了个电话,4S店来了一个快速理赔的专员儿,人确实不错,指导我怎么弄。第一步是给保险公司打电话,然后因为是第一次出险,具体怎么说,理赔专员指导说给主要是行车证的车牌号、事故地点、车辆、人员及第三方受损情况,因为护栏被撞坏,又拨打110。保险公司的理赔短信以及理赔电话很快过来,过一会儿交警也来拍照取证,等拖车来后,4S店理赔专员带我去护栏中心交护栏钱(3节9米4千多,只换不修,即使损害一点),去事故中心结案。感谢理赔专员,没当误事,但弄完也快6点了。

发生事故很不幸,有很多值得反思的地方;幸运的是人没受伤。前一天也睡好了,当时为什么那么困呢?大家一起来探讨!饱餐后为什么会犯困?科学的解释是,进餐后血糖升高,人体下丘脑分泌的食欲素下降,就会让脑子变得昏昏欲睡,不想运动,当人饥饿时,食欲素上升,脑子就异常清醒,思维活跃,所以说饿的会睡不着,饱餐后容易困,特别是中午。

还有研究表明,进食瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物,会刺激食欲素分泌,让人饱餐不易犯困;而米面食物含糖量高,饱餐容易犯困,也有道理,因为蛋白质和淀粉转糖率不一样,富含的能量也不一样。

吃饭后什么时候睡也有讲究,如果你习惯午睡的话,最好是饭后20到30分钟再午睡,每次午睡20到30分钟,不要睡得过长,吃完立马睡容易长肉,午睡过长夜里容易失眠。

另一个犯困的原因是缺氧,在密闭的环境中,空气流通不畅,我们呼出的是二氧化碳,而窗户没有开开,车内氧气减少,脑内血液含氧量下降;另有一说不知道有道理没有,说是饱餐后胃肠道因吸收消化食物而扩张充血,脑部血液分配减少,所以缺氧犯困,欢迎大家就此讨论!

有人问脑子缺氧为什么人就昏昏欲睡?临床常见突发脑梗塞的病人,常伴频繁打哈欠,这是脑血管堵塞缺血缺氧的表现;氧气在人体中非常重要,只有经过气血交换,淡蓝色的静脉血变为鲜红色的动脉血,才能向我们肌体供给充足的能量,保持健康活力;就好比车的汽油一样,如果没有氧气的参与,是不能燃烧充分化作动能的;闷热的天气,池塘的鱼儿也会因为缺氧翻白。

中医的气和西医的氧气完全不是一个概念,但中医的气也非常重要,因为中医四大物质基础精、气、血、津液,能相互转化,相互推动,气却是遍布全身、推动全身能量运行的主力。气有营气、卫气、宗气 。脾主运化、脾主升清,脾脏运化水谷精微之气,升清降浊,补充全身之气,如果脾虚,或过于饱餐,饭后脾脏运化升清能力不足,也会出现犯困。关于饭后犯困的中医理论,欢迎各位读者同道交流讨论、相互促进!

饱餐后为什么容易犯困?

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页面更新:2024-04-22

标签:脾脏   西医   午睡   护栏   专员   食欲   氧气   饭后   能量   脑子   全身   事故   中医   食物   瞬间

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