导语：豆浆在日常生活当中是非常常见的，很多人在吃早饭的时候都选择去喝一碗豆浆不仅能够补充身体当中的一些维生素，还有蛋白质也能够起到充饥的作用豆浆配油条这是多大数人早餐的标配而且大家也都知道豆浆当中的营养物质含量跟蛋白质含量是非常高的，对人体有着非常好的帮助但是如果每天坚持喝一杯豆浆，长时间下来会发生哪些变化呢下面我们来一块看一下。

喝豆浆对身体有什么好处？

1、美容养颜

首先我们先来说一下喝豆浆对身体有哪些好处呢？首先第1点就是对于一些女性朋友们来说，经常的去喝一些豆浆能够起到美容养颜的效果，因为豆浆当中还有一定成本的大豆异黄酮含有很好的抗氧化功能而且豆浆当中的一些成分也能够摧毁身体当中的自由基，简直就是女性朋友们的天然的雌性激素补充剂。

2、降低胆固醇

而且豆浆当中有一些成分进入到我们身体当中之后会对我们身体当中的胆固醇出现分解跟排出的现象，从而降低到身体当中胆固醇含量出现超标或者是增加的现象大家也都知道，当我们身体当中的胆固醇含量出现超标或者是增加的现象，很容易就会危害到身体健康所以适当的去喝一些豆浆能够起到很好的缓解作用。

3、促进肠胃健康

而且每天喝一杯豆浆的话能够很好的促进肠胃进行消化蠕动能够更好的清除到肠胃当中的一些垃圾毒素，让这些垃圾毒素更好的排出体内从而不会让身体造成反吸收当然豆浆当中的一些物质也会保护到我们的肠胃黏膜，使肠胃当中的细胞跟黏膜能够更好的进行再生和形成。

50岁青岛一女子，每天喝杯豆浆，后来咋样了

案例分析：

那下面就给大家来分享一个真实的案例，来自青岛的李女士因为本身已经到了50岁的年龄了，身体即将进入更年时期可就在前段时间刘女士感觉自己的心情异常的烦躁，动不动就会出现大发雷霆的现象。

而且不管是对于丈夫来说还是对于孩子或者是父母情绪都非常的不稳定经常出现大发雷霆的症状这道李女士非常的苦恼，难道是自己已经面临更年期了吗？

有一次李女士在跟朋友们逛街的时候，也是无意间提到了自己的身体状况我朋友们在听说了之后，就给李女士出了各种各样的小妙招，李女士的发小就给李女士提议可以每天去喝一杯豆浆，能够有效的缓解到这种状况李女士也是半信半疑的意思，在回到家之后也是坚持每天早上去喝一杯豆浆。

但是李女士在坚持喝了半年左右之后并没有感觉到自己的脾气有所改善的，甚至还越来越暴躁了到达了一种难以控制的现象这不仅让孩子非常的烦，丈夫也是非常的苦恼于是不顾李女士的阻碍就把李女士带往了当地的医院去做了一些检查之后才发现。

原来李女士是因为体内的雌性激素分泌不足，导致的情绪经常会出现不稳定的现象所以医生在这里建议李女士在日常生活当中要多去吃一些补充雌性激素的食物，你不要经常的去吃些大鱼大肉也给刘女士开了一些药物从而补充到身体当中的一些雌性激素。

结语：虽然豆浆能够补充到身体当中的雌性激素但是这种补充只能起到短暂的辅助作用，并不能够补充到很多所以对于一些想要用豆浆来补充雌性激素的女性朋友们来说，要选择与其他的食物一块进行使用才能够更好地补充到雌性激素。