导语：更年期大家都不陌生对于很多女性朋友们来说，都是必须所经历的一个时间段，因为当女性慢慢进入到一定的年龄段之后，身体当中的各项机能与状况就会出现大量退化的现象。

很多女性朋友们在进入到更年时去的时候，也会影响到自身的情绪问题上情绪变得异常的暴躁，或者是经常会出现不稳现象，这是因为身体当中的雌性激素与内分泌已经逐渐的出现退化或者是不调的现象，严重地影响到了情绪问题所以就会出现一点就着的现象。

更年期女性为什么脾气那么暴躁？

1、雌激素分泌减少

其实首先第1个原因我们上面也已经说到过了，很有可能会是女性朋友们身体当中的雌性激素处于大量减少的状态，因为当女性朋友们进入到更年时期的时候，身体当中的雌性激素就会出现大量退化的现象，所以就间接性的影响到了女性朋友们的情绪问题。

2、精神压力过大

其次第2个原因就有可能会是自身的压力过大导致的，对于一些已婚的女性朋友们来讲，他们不仅要照顾老公，也要照顾孩子跟双方的父母并且他们还需要进行工作日渐久之，导致他们生命当中的压力越来越大长时间的精神压迫就导致了女性朋友们情绪就会变得异常的不稳。

3、内分泌失调

当女性朋友们进入到一定的年龄段之后，身体当中的内分泌也会逐渐的出现不调的现象这样就大大的影响到了女性朋友们情绪的问题啦，情绪经常出现不稳或者是愤怒的现象。

更年期的“灭火器”找到，不是豆腐

好多人认为在更年时期的时候去吃一些豆腐，能够起到很好的缓解效果但是这种效果却是微乎其微的虽然豆腐有着非常好的抗衰老效果，也有着非常多的营养元素跟微量元素，但是对于女性朋友们身体当中的雌性激素补充却是微乎其微的同时对于更年期的帮助也是非常少的。

表示：“3物”可以多吃

1、银耳

如果大家想要补充身体当中的雌性激素的话，可以适当的去吃一些银耳因为银耳当中还有这么多的营养物质跟微元素还有很多的其他物质，进入到女性朋友们身体当中之后，就会补充到身体当中所缺乏的雌性激素而在根本上预防到雌性激素所诱发的情绪不稳或者是暴躁现象。

2、葡萄干

对于一些更年期的女性朋友们来讲也可以去吃一些葡萄干，因为葡萄干当中还有更多的维生素跟矿物质元素，并且当中含有一定成分的其他元素，不仅能够补充到女性朋友身体当中的雌性激素，也能够维护卵巢与子宫的健康，让女性朋友们身体更加的健康。

3、牛奶

牛奶大家在日常生活当中都是非常常见的被冠誉为行走的胶原蛋白，因为经常适当的去喝一些牛奶的话，能够起到很好的抗衰老效果并且适当的去喝一些牛奶，也能够补充到身体当中所需要的一些雌性激素维持着女性朋友们身体当中的内分泌。

结语：所以大家看完文章之后可以自觉地去实践一下，或许能够补充到身体当中的一些雌性激素与内分泌让你安全又安心地度过更年期，不过丈夫在生活当中也要选择去理解自己的妻子，因为这个时候他们都来处于更年期这时候情绪是极其不稳定的，并且也没有相应的一些理智。