“高血脂”在体检结果中是常见的问题之一，有些人没有给予足够的重视，甚至有人觉得自己瘦，血脂高点没关系。也有些人面对血脂非常恐惧，高一点点就紧张的不得了。今天就来聊一聊体检报告中的血脂，到底该怎么关注？

血脂越低越好吗？

对于恐惧血脂的人来说，觉得自己的血脂越低越好，甚至低于正常水平才觉得放心。其实不是这样的，血脂中的成份也是人体所必需的基本物质，也有它各自的作用，在维持人体生理功能中发挥重要作用。

血脂成份之一的甘油三酯主要参与人体能量代谢，可以释放大量的能量供机体活动，过多的能量可通过甘油三酯的形式储存起来。如果甘油三酯过低，机体活动需要能量的来源会受到一定影响。

血脂成份之一的胆固醇，也有很重要的作用。其一，是构成细胞膜的主要成分，对于稳定细胞膜的正常功能起关键作用。其二，是合成某些激素、维生素D和胆酸的重要原料。

过低的甘油三酯和胆固醇见于一些慢性消耗性疾病的晚期。

血脂升高了，有什么样的危害？

血脂增高超过正常的水平，会带来一下健康的危害。

但当体内胆固醇超过机体的需要后，血液中多余的胆固醇就会逐渐沉积在动脉血管壁内，使动脉壁表面粗糙、增厚，变硬以后并有血栓形成，终致血管腔狭窄，最后导致冠心病和中风。

过多的甘油三酯会导致脂肪细胞功能改变和血液粘稠度增加，并增加患冠心病的危险性；体内多余的低密度脂蛋白易沉积在动脉的管壁，会引起严重的动脉粥样硬化病变。

所以高血脂可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

瘦人的高血脂没关系吗？

有些人觉得自己瘦，血脂不会升高，即使出现升高也没有关系。

体型瘦的人，如果饮食不清淡，照样会出现血脂升高，高血脂同样会有导致心血管疾病的风险。如果体型瘦的人，饮食一直很清淡，那么血脂升高的原因主要是因为体内代谢的问题。因为血脂的来源，除了饮食外，更多的来源于体内的代谢。所以也要引起重视。

高血脂该怎么注意？

控制高血脂最基本的就是饮食干预和运动干预。饮食方面，五个原则：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。运动可以消耗能量，消耗脂肪，减少脂肪的蓄积，同时也减少了合成甘油三酯的场所。运动以有氧运动为主，同时负责肌肉练习。运动量越大，获益越多。同时运动贵在坚持。

超出正常范围较多的血脂水平，建议服药治疗。

你的体检报告中，血脂怎么样？欢迎留言讨论。

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