躺好了就能治颈椎病！没有比这更适合懒人了

作为手机的超级死忠粉、执着的低头族，老实说，你的颈椎还好吗？

一个适合的枕头和正确的使用方法也许可以躺出健康颈椎哦。今天，中医教你为颈椎选择一个适合它的“贴心枕头”！

正常颈椎的生理特点

从前往后看,颈椎是正直结构,从侧面看 颈椎是前凸后凹的,颈椎的肌肉、血管、脊髓以及神经根,已经适应了颈椎的生理性状态,所以想要颈椎健康,枕头要适合颈椎“傲娇”的生理性结构

选对枕头很重要

荞麦皮的枕头相对来说最好,荞麦皮枕头软硬适中,富有弹性且便于塑形,无论是大头儿子还是小头爸爸,都能轻松凹出适合的枕头造型。

小贴士

枕头的饱和度在70%到80%左右时最便于塑形哦~

枕头多高合适？

“高枕无忧”并不对，高枕特别有忧，枕头过高过低都对颈椎不利，一般来说，仰卧的时候，枕头的高度，要和我们自身拳头一般高，侧卧的时候，要尽量保持颈椎的正直。

你会枕枕头吗？

枕头应该枕在脖子的后面，既可以维持颈椎的生理性的结构 ，同时对颈椎又起到牵引的作用。枕头枕对了，不仅有预防颈椎病的作用，还能够治疗颈椎病。