盲目养生是一种心理疾病

随着国人对心理问题重视程度的增加，在综合性医院中，许多内外科医生对于明确排除器质性疾病，但病人仍然感到不适者，会转诊到心理卫生科。结果你会发现，这类人有很多是“养生迷”。另一方面，心理障碍中的抑郁障碍、焦虑障碍、躯体化障碍、疑病症、神经衰弱等，都可能以身体上的不适为主要表现。长期观察这类患者，不难发现，他们往往认为自己“虚”了，需要“补”。

我曾经遇到一位前来就诊的26岁小伙，他上高中时因为手淫出现紧张，然后由于失眠、遗精等问题去看医生，被医生告知是肾虚。由于缺乏科学的性知识，他一直对自己的行为感到内疚，对出现的症状感到焦虑。但问题是他戒不了手淫，又总是在事后感到自责，结果出现了典型的症状：精神萎靡、腰膝酸痛、头晕耳鸣、性欲减退、失眠多梦、发际后移等。所以，他认定自己的肾更“虚”了。

大学毕业参加工作后，他有了一定的经济基础，便开始四处求医，治疗“肾虚”。他看过名中医数十位，服过补肾中药好几筐，但他的肾依然“虚”。为此他不敢找对象，怕耽误女方。后来他读到了我的文章——《“肾虚”，很可能是心理障碍》，到我这里接受半年多的心理咨询与治疗后，终于摆脱了困境。

中医界定为阳虚的病人，有一些存在抑郁倾向。有一位42岁的男性来访者，近两年来感觉怕冷、容易疲劳，经常觉得手脚没力气和腰酸背痛。根据他的描述，除了心理科，医院的所有科室他都差不多看遍了。他关注很多养生节目，听了许多养生课，也在一些中医诊所就诊过；除不定期在医院开补肾壮阳的中药外，他还频繁服用海狗肾、鹿茸、牛鞭等补肾壮阳食物，饮用补肾中药泡的药酒，然而效果却有限。他怀疑自己身上可能有什么毛病没查出来，对内科医生提出“看心理卫生科”的建议很是不解，甚至在心理医生测评后建议他进行抗抑郁治疗时，选择了拒绝。他说自己没别的问题，就是肾阳虚了，一时半会儿补不回去，要慢慢通过食疗来调养。

我不好说“盲目养生”是一种医学上的病症，但从心理卫生的角度来说，多数“养生迷”的确存在心理健康问题。如有内在的焦虑或不安全感，我们经常将其称为健康焦虑或死亡恐惧问题；有社会功能失效问题；有潜意识中的孤独、无意义、自由与限制问题等。

生命是一场冒险的旅行，无论是专注于出人头地、拼命地积累物质财富、忙于消费和娱乐，或者是忙于养生保健，我们都逃避不了死亡、无意义、孤独、自由和限制等基本的生命主题。如果我们想要“疗愈生命”，就必须深入人的“存在性”困境。而“养生迷”在用“长寿”代替或者逃避对“意义”的追寻时，其实是在用“身体的无病”代替“精神的需求”。——《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》