对于很多女生来说，最要命的估计不是脸油，而是头发油。

所以为了拯救千千万万的油头女生，我们今天不讲脸蛋，我们讲点上头的东西：头发控油攻略。

说到头发油，估计很多人的第一想法就是买一款清洁力很强的洗发水，但结果头发依然很油，甚至更油。所以，单纯靠清洁力很强的洗发水来控油是不行的。

建议采用：日常使用温和洗发水+定期使用控油洗发水的方案来试试。

一、日用选择清洁力温和的洗发水

清洁力很强的洗发水，偶尔使用可以，但不建议长期使用。毕竟头皮不是铁皮，你不能用洗锅碗瓢盆的思维去对待头皮。清洁力太强，虽然能暂时洗掉油脂，但从长远来看，并不能减少油脂的分泌，也就是控控不了油。

长期过度清洁，反而会破坏头皮的皮肤屏障，导致头皮更油。因为人体是有反馈调节机制的，当皮肤屏障受损，出现皮肤干燥时，皮肤的第一反应就是启动自我代偿调节机制，让皮脂腺分泌更多油脂来加强保湿，所以头皮有可能会更油。

所以即使是头发油的人，建议日常使用的洗发水还是选择清洁力温和的。

怎么选出清洁力温和的洗发水呢？

判断洗发水的清洁力是否温和，主要看洗发水的清洁成分。目前市面上的洗发水，大致可以分为四类：皂基、SLS/SLES 、氨基酸、葡糖苷。

清洁力大小：皂基>SLS/SLES>氨基酸>葡糖苷。

怎么辨别呢？

1、皂基：在成分表靠前的位置出现：脂肪酸（例如硬脂酸、月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、油酸）+碱剂（例如氢氧化钠、氢氧化钾）。

2、SLS/SLES：在成分表靠前位置出现：月桂醇硫酸钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠，其中前者比后者刺激性大。

3、氨基酸：在成分表靠前的位置出现：××酰×氨酸×钠，例如月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、硬脂酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钠等。

4、葡糖苷：在成分表靠前位置出现：××葡糖苷。

目前市面上大部分洗发水都采用SLS/SLES这类清洁成分，但清洁力比较强，所以长期使用不推荐，建议选择氨基酸类型的。产品例如科颜氏氨基椰香啫喱、菲诗蔻坚果油洗发水、Amino Mason氨基酸洗发水、三谷氨基酸洗发水。

二、定期使用控油洗发水

但是头发十分油怎么办？因为清洁力温和的洗发水清洁力有限，那么选用去油力很强的洗发水吗？当然不是的，要控油不等于强力去油，控油需要针对油脂的生产车间：皮脂腺。

产品可以选择selsun洗发水、露得清的T-SAL水杨酸洗发水。

1、selsun去屑洗发水

这款洗发水是澳洲的牌子，控油去屑效果好。含有二硫化硒，这个成分可以抑制皮脂腺的分泌，减少油脂产生。同时可以抗真菌，因为油多了，那么以油脂为食的细菌就容易繁殖，出现皮炎，头皮痒。还可以抑制表皮细胞生长，减少头屑。除此之外，里面也添加了一些吸附油脂的成分，所以是清洁，控油，去屑一体的。

这个洗发水一共有三款：黄色，蓝色，紫色。其中黄色款含有2.5%二硫化硒，蓝色和紫色都是1%。黄色款适合头屑多的使用，蓝色款适合干皮，中性皮使用。紫色适合油性使用。

控油方案：

2、露得清T-Sal水杨酸洗发水

这款洗发水的清洁成分是比较温和的，控油去屑主打的是水杨酸，含有3%，水杨酸既可以控油，也可以促进角质脱落，从而达到去屑效果。

控油方案：

那么上面提到的控油方案，都是从洗发水的角度出发的，也就是外用方法。这样一方面有助于控油，另一方面也是为了避免你进一步破坏头皮环境。

但我们知道，油脂是从皮脂腺产生的，而皮脂腺的分泌活动，主要受内分泌的影响比较多，例如激素水平的波动，所以要想真正控油，洗发水只是其中一部分，还得从源头抑制皮脂腺的分泌。