梳头发还可以缓解脱发吗？

脱发一直是困扰当代年轻的事。也的确越来越多的人都面临着脱发的问题。那头发对于我们整个人的形象来说，是非常重要的。那怎样才能缓解脱发的事情呢，除了依靠护发的商品之外，我们的也可以做这些，接下来和富硒姐姐了解一下吧！

重视梳头

梳头，是一件很平常的事情，但很多人都做不到，有很多人因为太忙，回到家，随便洗漱一下倒头就睡，没能好好的梳头，梳头能够对我们的头皮进行按摩，放松头皮，促进血液循环，并且还能去除头屑，增加头发光泽等作用，脱发人群应该常备一把好用的梳子，最好是木梳，这类梳子能够减少静电对头发的伤害。

保证充足睡眠

熬夜，几乎成了现代人普遍存在的现象，熬夜虽然能享受自由快乐的时光，但是也会给我们的身体带来一定的伤害，经常性的熬夜会导致脱发，还会因为身体无法得到充足的休息，而引起其他病症，所以我们一定要多注意休息，让身体得到一个高质量的休息时间，这样才有助于改善脱发。同时高质量的睡眠不仅是为了防止脱发也是保重自己的身体健康！

拯救脱发除了注意上述的问题，在平时的饮食中我们还应该注意为我们身体摄入充足的微量元素。微量元素硒不仅可以缓解脱发问题还可以增强自身免疫力！