前几天，一条突发的新闻一经爆出，立马在网络上引起了热议。根据韩国媒体消息，韩国明星艺人雪莉在家中被确认死亡，仅仅只有25岁，正是年轻靓丽的时间。

据经纪人透露说：雪莉患有严重的抑郁症，并且多年来一直深受疾病的折磨。

谁能想到，一个笑起来这么阳光正能量的姑娘会因为【抑郁症】而选择结束自己的生命。

其实，细数这些年因为抑郁症离世的公众人物，他们在外界巨大的压力上患上抑郁症，没有人理解，没有人给予他们治疗的时间，有多少人选择了死亡这条不归路。

抑郁症离我们有多远？

当前，抑郁症即将经成为全球第二大精神疾病，很多人都有不开心的时候，如何非专业性的识别抑郁症呢？可以通过以下几个方面的变化初步判断：

1. 看行为

疲乏，大部分时间什么也不想做，虽然强打精神仍可完成任务。有的多卧床休息，但再多的休息也无法恢复精力。严重者连正常的家务也无法正常完成。少言懒动，较少与人交流，不愿意搭理人。哭泣，冲动行为等。

2. 看情绪

情绪低落、兴趣下降，乐趣丧失，对事情提不起兴趣。以前喜欢的现在都不感兴趣（如看电视、玩手机等）或手机不离手但常常会感到烦躁，没有耐心，爱发火。

3. 看想法

常常认为自己不好，自卑自责，甚至感到自己连累了家人。无价值感，认为生活没有意义，有不想活的想法。有时脑子里反复不停地思考问题，虽然知道没有必要，但无法控制。

4. 看认知

记忆力变差，常常忘事，注意力欠集中，反应较前减慢，决策能力下降，不容易做出选择和判断。学习/工作效率受到影响。

5. 看生理

乏力、没精神，头痛、头闷，头晕，心慌、胸闷、口干、出汗，手麻、手抖，浑身不适，胃肠道不适、食欲下降，食量减少，睡眠差等。

总体来讲，抑郁症的患者会出现变懒、变呆、变忧、变虑的各种变化，生活受到很大的影响。

遇到这些情况，一定要主动寻求帮助，学会自我放松！

当您及周围的朋友出现上述变化时，一定及时就诊正规医院的精神科，让专业医师助您尽早恢复健康。