「干货」好牙膏要配好牙刷！你的牙刷选对了吗？

我们为什么要刷牙？刷牙的主要目的刷牙的主要目的是刷去牙斑菌，牙菌斑是导致我们牙龈炎、龋齿的罪魁祸首，它的繁殖速度特别快。

一般刷牙 4 小时后开始有细菌附着，每 15 个小时就会完全附着在牙齿表面，特别是晚上睡眠期间，正是细菌大肆繁殖的好时候。

所以我们每天都要坚持早晚刷牙，尤其晚上刷牙不容忽视。除此之外，刷牙还可以按摩牙龈，改善牙周组织的血液循环，增强局部组织的抵抗力，从而减少牙体疾病的发生。

牙刷作为刷牙必不可少的清洁工具，你买的牙刷适合自己吗？
市面上牙刷品类繁多，如何挑选？

我们一起回归到最本质的标准来看看。

GB 19342-2013《牙刷》从磨毛、安全要求、规格尺寸、外观质量等方面对牙刷做出了相关规定。

磨毛

在牙刷的制造流程中，有一道工序称为磨毛，牙刷磨毛，主要作用是将刷毛顶端的利角磨圆，刷牙时避免因牙刷粗糙引起磨损牙齿、刺伤牙龈。

有些牙刷虽然外观很好看，但是刷毛却很硬，对牙齿的磨损和损伤较大，用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。而软毛牙刷对较厚的菌斑则不能完全去除，清洁效率不够高。

GB 19342-2013《牙刷》规定牙刷刷毛单丝顶端轮廓经磨毛应去除锐角，且不应有毛刺。平形毛型牙刷刷毛单丝顶端轮廓合格率应≥60%，异形毛型牙刷刷毛单丝顶端轮廓合格率应≥40%。

磨圆率高的刷毛，顶端是圆滑的，使用起来能减少对牙齿、牙龈的磨损。如果磨圆率不达标，就会磨损牙齿或导致牙龈划伤出血。

安全要求

1.牙刷头部外形应光滑，无锐边，无毛刺。刷柄尾部形状不应对人体造成伤害。

2.有害元素：产品中可溶性锑、砷、钡、镉、铬、铅、汞、硒或这些元素组成的任何可溶性化合物的元素含量不得超过表1中的数值：

规格尺寸

牙刷的规格尺寸应符合如下要求：

外观质量

标准对牙刷的刷毛、刷柄和毛孔裂纹的外观质量做出了如下规定：

牙刷刷毛的材料有天然猪鬃和尼龙丝两种。天然猪鬃的清洁效果和吸附牙膏的能力都比尼龙丝的要好，但比较吸水，干得很慢。

尼龙丝纤细柔软，能清洁牙齿的间隙，且弹力比较好，有较好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成了刷毛的首选材料。

挑选牙刷小技巧

01看刷头

牙刷头的大小应以可以清洁到所有牙齿为宜。过大的牙刷无法在口腔内自由转动，许多牙齿死角与口腔深处无法顾及，进不去，刷不到，就会造成这些死角牙菌斑堆积形成牙结石，引起龋齿、牙周炎等疾病。因此，选择牙刷要选刷头较小的，方便牙刷在口腔中转动，做到每一个角落都清洁到位。

根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5~3厘米，宽度为0.8~1厘米，有2~4排刷毛，每排5~12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。

一、看刷毛

一般可分为软性、中性、硬性三种，一般情况下，普通人群使用中性硬度的牙刷比较适合。牙刷的刷毛如果过硬，就会对牙齿和牙龈造成损伤，导致牙齿楔状缺损、牙龈出血等。

挑选牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。如果有牙周炎或者牙齿敏感的情况，可以选用软毛牙刷和特殊设计的牙刷。

二、看刷柄

刷柄有直柄、曲柄、弹性手柄、防滑手柄等。一把好的牙刷，刷柄要握持方便、感觉舒适，并具有防滑设计。

三、看材质

牙刷的材质肯定是健康环保为佳，选择像食品级环保材质的高端专护牙刷肯定比材料劣质且会造成环境污染的牙刷要好。

牙刷建议最好是一个月就要换一次，最多使用时间不能超过三个月，因为细菌很容易在牙刷头滋生。