中医养生之道

夜饱损一日之寿，

夜醉损一月之寿，

久视伤血、

久卧伤气、

久立伤骨、

久行伤筋、

大乐伤阳、

大怒伤肝、

过悲伤肺、

多恐伤肾、

善惊伤胆、

多食伤胃、

躬思伤脾、

醉饱入房伤精、

热气伤骨、

冷气伤肺、

食勿大言。

春伤于风、

夏伤于暑、

秋伤于湿、

冬伤于寒、

夜寝语言大伤元气。

诸伤圣人皆戒之。

养生则要做到：

发宜多梳、

面宜多擦、

目宜常运、

耳宜常弹、

舌宜常抵腭、

齿宜数叩、

津宜数咽、

背宜常暖、

胸宜常摩、

腹宜常擦、

关节宜常摇、

足心宜常擦。

早上好！