酸甜苦辣咸 养生之道

酸味可以养干，肝血能养筋，筋又能养心。春天可适当吃点酸的，如山楂，但过食酸的会伤筋。怒伤肝，平时要控制好情绪，不要大怒；苦味能滋养心气，心生血，血养脾。夏天可适当吃点苦味东西，如苦瓜，但过食苦味会伤气。喜伤心，生活中遇高兴事不要大喜；甘味能养脾，脾能滋养肌肉，肌肉强壮能充实肺气。夏天适当吃点甜食，但过食甘味会损伤肌肉。思虑多了伤脾，喜欢思考的人士要注意呦！辛味能冲养肺气，肺气能滋养皮毛，皮毛润泽又滋生肾水。秋天适当吃点辣的，但过食辛辣会损伤皮毛。忧虑损伤肺，多想想开心的事，不要替古人担忧。咸味能冲养肾气，肾气能滋养骨髓，骨髓又能养肝。冬天可适量吃些黑色食物，如黑豆。但过食咸味会损伤血。恐惧损伤肾，喜欢看恐怖片又胆小的人注意呦！总之，吃什么要适量，不同季节可偏重多食些，控制好自己的情绪，不大喜大悲大怒，心态平和，疾病自然远离。