好心态应对更年期

我69年出生，今年感觉更年期来了，心脏有时隐隐的疼，吃三粒丹参滴丸就缓解了；最近早上起来手指关键胀，来回申张几次有点缓解，两个大拇指疼的厉害些 ；小腿以下觉得凉，脚趾头也凉，夏天穿长睡裤，晚上穿袜子睡；后脚跟走多了疼；每天早起下地脚底板疼，走一会就好了。几乎每个人都要经历更年期，不要恐慌，保持好心态是应对更年期最好的办法！