吸烟真的可以缓解压力吗，吸烟真的能够让人感到舒爽吗？其实这些问题一直摆在老烟民们的面前，但却让他们当作耳旁风，吸烟无法缓解压力，只会徒增忧郁，吸烟不会让人感到舒爽，只会危害身体健康。

根据相关数据显示，我国吸烟人群高达3.5亿人，而且这个趋势在呈递增的方式发展，现在很多的年轻人也都慢慢的习惯了吸烟。

香烟市场或将迎来“大调整”，3.5亿烟民该怎么办？老烟民了解下！

我们国家为了降低吸烟人数的增加率，出台了很多的政策，就是目前最为有效的方法就是提高相应的价格，可能很多人说即便是提高了相应的价格，也一样会有人吸烟。

确实是这么一回事，当相应的价格提升之后，很多人会去市场上买一些烟丝，自己卷烟抽，但这种香烟对于身体的危害会更大，甚至这些也将会慢慢的提升价格。

香烟的价格上涨了，可人们的平均工资却并没有大幅的增长，这就会降低老烟民的购买欲望，慢慢的失去了购买欲望，也就会戒掉吸烟的坏习惯，这样就可以降低吸烟人数的增长率。

为此国家提高了香烟的价格，原先几块钱的香烟现在已经卖到十几块钱，对于工资不是很高的人来说，慢慢的也就会戒掉吸烟的坏习惯，这是因为几块钱的香烟涨到了十几块钱，让人难以接受，而平均工资却摆在那里，无法经常的购买这样的香烟。

要想减少吸烟对人体的危害，这两点要注意

1、不要在早上起床之后立刻吸烟

很多男性朋友在早上起床之后会直接点上一颗香烟，不管是上厕所也好还是睁开眼也好，第1件事情就是点烟，当香烟点上之后会让昏昏沉沉的一天变得有精神，其实相对于早上起床之后直接吸烟对身体造成的危害就会更大。

在早上起床之后半小时内不要吸烟，因为在半小时内吸烟的话，就会增加患有癌症的概率会比不吸烟的人高出至少26倍。

2、熬夜吸烟

现在不少的年轻人在晚上捧着手机玩手机的时候，就会隔三差五的点上一根香烟，这样的话就会影响到睡眠质量，进而影响到整体的健康。

因为晚上本身就是睡觉的时间，如果这个时候还不睡觉就已经影响了身体健康，再抽烟的话，那么就更加危害身体健康了。

在晚上熬夜吸烟的人要比不吸烟的人患有癌症的概率增加至少38倍，这是因为癌细胞与正常细胞分裂中慢慢形成的一种概率。

香烟对于身体的危害非常大，我们也都知道香烟中至少有上千种有害物质，而致癌物就已经高达上百种，对于吸烟的人群来说，患有肺癌的几率往往比不吸烟的人高很多，所以在平时的时候尽可能的戒掉吸烟的坏习惯。

结语：可能在戒烟的时候出现一些戒断反应，很多人也就放弃了，戒烟其实出现戒断反应是一种正常的现象，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，可以有助于你戒掉吸烟的坏习惯，老烟民们为了自身的健康也为了家人的健康，还是戒掉这个坏习惯吧。