当代青年的“自救”指南

用最贵的眼霜，熬最长的夜。破洞牛仔裤下贴暖宝宝。白天健身，晚上炸鸡。啤酒里加枸杞，可乐里加党参 。“朋克”是年轻人的游戏，养生是中老年人的专利，在这个流行跨界混搭的时代，“朋克养生”在青年中流行开来。

《90后惜命指南》显示，“花式惜命”已经成为90后日常开支必不可少的一部分，燕窝、宫颈癌疫苗和肩颈按摩仪，在90后每天零点后的搜索量中排名前三。

有养生意识是好事，但正确养生更重要。一些青年人嘴里叹息着，“该养生了”，却沉迷于某些错误的生活方式，难以自拔。

作为一个走出校门不久，在社会上奋发前进的青年人，每天匆匆忙忙上班挤地铁，路上还来不及吃一口早餐，在工作中还会遇到很多手忙脚乱的事情。我们顶着各种各样的压力，精神越来越焦虑。

健康正在身体里悄悄透支，在某一天脑子发胀、眼花缭乱时，青年们终于醒悟----养生的时候到了。可是泡脚不一定有空，药膳也不一定会熬，作为一个忙碌的、不太有生活经验的打工人，泡茶似乎是最完美的方式。

然而喝茶也是有讲究的，每一个人都有自己的“专属茶”噢。绿茶中有很多没经过处理的先天成分，对于防衰老、抗癌、杀菌都有帮助，因为其呈凉性的特质 更适合男生饮用。红茶可以强壮人的骨骼、预防骨质疏松，还可以加快血管血流的速度，预防心梗，适合女生饮用。

经常喝酒的人可以喝菊花茶，养肝护肝。想要排毒养颜可以喝花茶，美容养颜。肉食主义者比较适合喝一些去油腻的乌龙茶。而处于亚健康状态的青年们，可以选择喝中性温和的茶。

青年是八九点钟的太阳，热烈又灿烂。尽管有时候青年们会在“管不住嘴、迈不开腿”的路上，战战兢兢。但是关注身体状况、重视健康保障，并将健康的生活方式融入生活，渐渐成为了青年们的健康观。愿在未来的日子里，李茶德斯与广大青年们共同努力，一起守好“革命的本钱”。