夏天喝白茶！你懂哪些冲泡方法呢？一起尝试吧

天气越是热，越是多的人觉得要喝一些冰凉的饮料才爽，才会解渴，其实他们只会喝得越来越渴，最后也不能驱散夏天的炎热。

事实上，喝冰镇饮料对身体伤害很大，天气越热，你就越应该喝茶！

为什么在夏天喝茶?

因为炎热的天气也是阳气最旺盛的时期，夏季过后，阴气将开始滋生，当阴阳交替时，身体很容易生病，然而我们需要注意阴阳的调和，护阳养阴。我们要顺应夏季阴虚阳盛的特质，注意保护阳气，还要注意夏至阴生，调理滋阴。

夏天气温突然升高。闷热、潮湿、高温时，容易犯署邪。

特殊的天气里，我们要特别注意自己的状态。因此，注意避暑和休息是非常必要的。

在暑热、高温、潮湿的天气里，人的身体机能会受到影响。常见的现象是：①消化功能较弱。②水分流失过多。③容易燥热。④中暑。⑤肠胃不适。⑥还有感冒、空调疾病等问题。

因此，天气炎热时，更要注意自己的日常生活和饮食习惯，轻微的疏忽容易对身体造成伤害。常饮茶，就可以祛火解毒，甚至可以避免这些问题了!

喝茶防晒！还可以排毒养颜，饮茶让你由内而外的变美，无痘痘、无斑点，让你变成娇艳的小花朵。

喝茶助消化！高温时期，身体容易疲劳，吃油腻的东西容易积食而不消化。喝茶可以起到很好的助消化功能。饭后半小时，可适量饮用，有助于消化。

喝茶预防中暑！在炎热的天气里，都喜欢喝冰冷的饮料，但是在夏天喝冷饮会对身体造成更多的伤害，而且在冷热之间容易中暑。用茶代替冷饮，可有效减少和避免中暑。

喝茶利尿散热！夏天实在是热，喝冷饮凉爽，能马上冰透你的心，但是只能凉爽一时，会有潜在的伤害（例如中暑）。如果换成喝茶，虽然喝的时候很热，但喝几杯就会舒服了!因为热茶有排汗的作用，既能散热，又能排毒。真是一举两得!

泡法有很多，请继续往下看吧！

药用功效的闷泡法：1升水，5克老白茶，在保温的大壶中闷泡至10小时以上，即可饮用一杯药用价值高的白茶。

白茶中的茶多酚含量很高，是一种天然的抗氧化剂，能提高免疫力，保护心血管系统。白茶还含有活性酶，能促进脂肪分解代谢，促进血糖平衡。在泡茶的过程中，将白茶本身强大的优势淋漓尽致地展现出来。

明星泡法：煮水1升，茶8克，第一次则可用冷水煮沸，后续加热水，根据个人口感去调整煮茶时间。煮沸饮用法，是具有极好的药用效果。无论是从汤色、口感、香气等方面来看，都令人惊叹！

普通的泡法：取白茶6~8g，放入盖碗中，使用功夫茶冲泡法。属于最简单实用的盖碗冲泡方法。这是最常用的泡法，它适用于家庭、办公室和聚会。边喝边聊，品味怡人，气氛极好。

新潮的泡法：很潮、很cool的冷泡法，天太热了，不喜欢喝热茶？那就用一个大壶，放上5g的老白茶，放在冰箱3-5个小时，就可以喝一杯清凉可口的老白茶了！到了夏天，不要担心喝凉水不舒服，解渴又方便，是不是很酷！

这几种泡法各有各的独特用处！看着简单的冲泡法就很考验水平。出汤太快则味道淡，出汤太慢则苦涩，需要把握好一个度，而正宗的老白茶是没有这个困扰的。