皮肤是反映身体内部的一面镜子，肾气足，皮肤就会紧致有弹性

皮肤是反映身体内部的一面镜子。

《黄帝内经》中认为，人的肤质是由内在的脏腑调养的，养于内，才能美于外。

只有脏腑功能强健、气血充足，肌肤才能得到充分的滋养。如果脏腑功能失调、气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑，而且皮肤还会水肿松弛。

不同的皮肤问题，代表不同的脏腑功能失调。例如，如果人经常处于压力、紧张及生气的状态下，就会肝郁气滞，使气血逆乱及瘀滞，肤色会变得蜡黄而暗沉。

脾脏之所以会影响肤色，是因为脾主统血，也主肌肉、主四肢，是气血的生化之源。

如果饮食失调(如：暴饮暴食、偏食等）及心神不宁，就会导致脾虚，进而影响到消化功能，不仅会使肤色暗沉，而且还容易产生黑斑。

至于肾，因为肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡。肤色粗糙暗沉，通常都是因肾气不足导致阴液亏损所引起。此外，皮肤产生皱纹、出现老年斑等，也与肾气衰弱有关。

“肺主皮毛”，由于“肺为气之主，肾为气之根”，所以，肾虚或肾水不足会影响肺脏功能，导致肤色变差。

养颜除皱就要养肾阴。

女性最在意的皱纹其实也是肾精不足的表现。

具体而言，肌肤的老化是肾阴不足造成的。

“阴”是指体内的精华物质，阴液的功能是滋润、滋养人体的各个脏腑器官以及全身皮肤。

如果长期熬夜，或是到了更年期，体内津液就会逐渐流失。肾气虚的时候，“主水”的功能就会下降，肾水不足，就会出现阴虚火旺的现象。

就像大树需要通过根部从土壤中吸取水分与营养，供应主干及枝干所需一样，如果树根枯萎，即使土壤中的营养再多，水再充足，树的枝叶也没有办法吸收。

肾气就像树根一样，肾虚时，肾代谢水的能力下降了，血液和体液就会缺水，导致口干舌燥、皮肤干、小便黄、血液黏稠。

体内的水分不足时，身体就容易上火，脸部肌肤容易松弛，产生皱纹和斑点，而且肤色看起来暗沉无光泽等。

例如我们常说的黄褐斑，就是肾气不足不能润泽肌肤所致，常常表现为颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡玄色斑块，界限清楚，而且经常伴有月经不调的症状。

“养阴”能保持皮肤水嫩有光泽，使皮肤不易干燥，减少皱纹的产生。

我们可以利用食疗的方式来养阴，比如用白木耳加上一点枸杞同煮后食用，会有很好的滋阴效果，不但能润泽皮肤，还可以滋润肠道，使排便保持顺畅。

有肾病的人看起来比较老。

肾脏有问题的人会看起来比较苍老。医师表示，肾病患者多半皮肤蜡黄、暗沉、多皱纹且缺乏弹性，这是因为肾病患者常有高血磷的困扰。

肾病患者因为体内磷离子过多，磷离子会加速细胞氧化，使腺粒体的功能变差，降低细胞的分化功能。肾脏是人体代谢磷的主要器官，每天都在处理过多的磷。就像一台机器过度使用时就会坏掉一样，肾脏负担过重，肾脏和身体的其他器官都会加速衰老。

养肾小秘方抗皱冻龄按摩法。

要想延缓皮肤出现皱纹、松弛等问题，就一定要注意抗衰老。只要身体的肾气充足，皮肤自然就会紧致有弹性。

医师建议，女性如果出现了皱纹、皮肤没有光泽，就说明气血不调。吃补肾中成药能养肾气、补气血，减缓衰老。

另外，辅以按摩，可以帮助提拉皱纹，抚平岁月的痕迹。

颈部：用右手掌从颈部左侧向右上方轻抚，左手掌从右侧往左上方轻抚，两侧重复做10次。

额头：双手指腹横贴于眉毛的上方，向上滑拉至发际后，轻压发际中央的神庭穴，重复按摩3~5次。

嘴角：双手贴于法令纹处，滑拉至耳朵中央，并轻压耳中部的听宫穴，重复按摩3~5次。