高血压是隐形杀手，被这个隐形杀手追杀的原因有很多种，例如生气呀、紧张啊、身体疼痛啊、害怕呀，先把肩膀僵硬，天冷都可能造成血压高。

今天来讲两种造成血压高的原因。

第一种 生气、紧张等情绪造成的。

生气的时候交感神经亢奋，周边血管就收缩，这个时候血液就没有办法把血液运送到全身各处，这时候血管压力就增加，血压就会高。有个病人，大概年纪五十岁左右的女性，身体稍微有点胖，她的血压总是在两百左右这么高，吃了好多的降血压药都降不下来。

降血压药只有六种，这六种她都试过了，也都没有降下来，后来她血压竟然降到了140-150。

原因就是吃了一种药，只不过这个药呢它的作用就是让你的精神不那么紧张，当你的情绪很高涨的时候呢，那么交感神经亢奋了。交感神经一亢奋，最主要的就是把你的心脏给改变了，心脏要不就是跳动很快，要不就是跳动很很强力。这个时候量起血压就是很高。

如果脾气不那么容易发怒，然后每天都是快快乐乐的，你只要舒缓你自己情绪的话，那就好了。所以给你开的药就是舒缓情绪的药，然后呢，自己又配合了让你自己的情绪降低下来。所以高血压才会好的。

第一招，茶饮辅助舒缓情绪，转换心境。

喝对的茶饮，让你心情舒缓，你知道吗喝什么样的茶很好？

菊花，一个马克杯里面，丢个差不多十朵左右的菊花，不管是黄菊花啦、白菊花了，或者野菊花。

丢几个菊花下去，然后用热水冲泡，等到泡香了啊，就是那个菊花泡开来了，变有一点香味儿了就可以喝。如果你很想让它变得更好吃一点，你可以加点甘草或者是加点枸杞，这就好了。

第二个茶是要煮一煮才能够煮出味道的，就叫做甘麦大枣汤。假如你把它当汤吃，也可以当茶喝也可以。所谓当汤就是煮的浓一点。所谓当茶就是煮的稀一点，所以推荐把它变成茶来喝。

甘草大约四钱，小麦一两，小麦最好是浮小麦，就是比较轻的，不轻什么意思呢？就是那个浮小麦已经放的时间比较长一点了，到药房买的时候，你去叫浮小麦。

甘草四钱，小麦一两，大枣大概十二颗，大枣就是红枣，用水1500ml。

放在锅里煮，煮成1000ml，然而当做一天的茶来喝，可以天天喝。你情绪愉快了就不容易生气。前面讲那个病人就是喝了甘麦大枣汤。虽然情绪就变得比较好一点。

第二种，造成高血压的原因，脖子、肩膀僵硬造成。

有一个病人，他去医院检查，发现血压每次几乎都是到了两百左右。奇怪的是医生给他开什么药物，不管是降胆固醇，扩张血管，所有的降血压药物，他觉得身体都非常不舒服，为什么会这样子？

这可能是因为他的血管堵住了。导致他脑部或其他器官供血不够，供血不够的话，氧分就不够了。所以身体为了让脑里面或者其他地方血液供应够，因此要用比较高的血压来让这个血液送到各处去，所以就会血压增高了。

这个时候你吃降血压药，想要把血压降下来，不但没有让血液供应到脑部，缺氧会更严重。原本可以通过身体启动自愈能力的。

因为你降掉了血压，血压一旦降下来了，那个血液更没有供应到脑部，更没有供应到各处去，所以会觉得很不舒服。后来这个病人治缺氧的问题，他的颈动脉舒张了，他的高血压问题就自然消失于无形。

现在许多上班族久坐不动，上班时盯着打电脑，下了班就觉得很累，回到家又窝在沙发上不想动，或者是低头滑手机，这样就会造成这个肩膀、颈椎这个地方僵硬，使血液不容易流向头部，于是造成头晕、头痛、头胀、耳鸣或者是颈部僵硬感，非常糟糕。

这样血液不流通，也就是所谓的淤血了，血液受阻了，脑袋就会缺氧。因此必须用更大的力量来把血液输送到全身，血压就会那当然就高了。

第二招解决脖子肩膀僵硬的一个穴位，其实很简单，尺泽穴。

尺泽穴虽然说是肺经的穴道，但是它可以舒缓肺经的毛病，以及在背部的肺俞穴。

它可以让背部血液循环影响到颈部血液循环，颈部血液不良就是这个地方的问题。

把这个尺泽穴按压一下，手心向着天花板，在手肘弯弯横纹上，大拇指这条线交界处，按个三分钟到五分钟，一边按一边把脖子左右转，自然的脖子的血液循环就变好了。

自然的这个颈动脉的血液就流通到头脑去了，因此头脑里头的血液供应足够，血压自然就降下来了。

还有一招是敲的，这样敲的时候，因为你不是定点，有的时候会翘到上面一点，有的时候下面一点。结果有时候就敲中了那个真正的穴位，因此就有这个效果。

除此之外还有两个可以增强你的血液循环的穴位，一个是足三里，一个是三阴交。

足三里敲一敲，三阴交的也是这样敲一敲，比起你直接按，说不定按不准确。这样敲的话就几乎有机会碰对了。敲多了保养身体，而且还能够延年益寿。

不过还要还要提醒一下，假如你是一个孕妇的话，三阴交你就别敲了，也别去按。