熬夜对身体有多大伤害

很多人都会有熬夜习惯，因工作原因有些人实属无奈，也有一部分人是乐享夜生活。总之长期熬夜的人等于提前过完未来的日子，因为熬夜加速其老化，寿命缩短

那么长期熬夜对人体的机能伤害有多大

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熬夜对人体免抗力有所下降，会容易造成感染疾病，最常见就是感冒，对神经系统影响很大。

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长期熬夜会导致生物钟紊乱睡眠不足，容易增加高血压、糖尿病风险，记忆力下降，皮肤也会粗糙，黑眼圈越来越重

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在情绪方面容易焦躁、心烦，坐卧不宁、耐心下降。白天睡眠不足会造成过度白天过度困乏、精神不振、总是打哈气、造成情绪的变化、注意力不能集中提高患癌风险。

总之来说能不熬夜就不熬夜，为了自己的健康着想每天晚上早早的去睡个美容觉让自己变得更年轻