热热热热到不想吃饭，拯救夏日没胃口何不试试这3种方法

大暑一到,人的心理和生理上都觉得热到变形,连饭都不想吃。不过解决夏天没胃口，要从吃、看、动多方面出手才能更有效。

吃

酸甜苦辣咸，样样都解馋

酸酸的

还有什么能比“酸”更能让人见字就能流口水呢。山楂是属于酸性的食物，有健胃消食的效果，可以促进胃酸的分泌，不管是山楂还是山楂制品都可以适当来点。

西红柿是日常的蔬菜，但是平时都是熟食见多，没胃口的时候可以洗干净一个直接吃，清清爽爽又营养。

甜甜的

夏天的味道总是伴随着甜甜的感觉，比如一勺一勺挖着吃西瓜，最中心的那一勺最甜；休闲的时候从包里拽出一小袋猪肉脯，咸中微甜，还能补充猪肉的营养。

适当吃点苦

开胃还能吃苦的东西吗？苦味蔬菜多具有“降火清热”的功效，如苦瓜、芥兰、苦菊等，食欲不振者可适量吃些。

无辣不欢

说的就是你吧。辣在开胃菜中形态多变，或是完整的朝天椒，或是小段小末一起炒，被油泼过的辣椒粉也是不错的调味品。

咸也是最爱

白粥吃着没味道，何不来点肉酥，疏松的颗粒拌着米香，甜咸适中，不淡不腻，好胃口从吃早餐就开始啦。

看

很多人想不到好胃口和餐具有什么关系。好看舒服的餐具和摆盘在视觉上给人赏心悦目的感觉，没胃口也想多吃一口了。

动

老生常谈的话题却也是非常重要的，那就是多运动。在“没有胃口吃饭和不运动有什么关系”这个问题下，很多人都反馈良好的运动能够提高食欲，所以不但研究怎么吃也要多运动啊。