某单位退休的老大爷，既往身体健康，只是稍有些肥胖，最近家里人发现老大爷睡觉的时候鼾声较大，且有的时候呼吸暂停发生，老大爷常常再半夜被憋醒，醒来后感觉头痛，呼吸急促，白天没有力气，总想睡觉，记忆力也大不如前，到医院就诊。

入院检查被初步诊断为睡眠呼吸暂停综合征，老人和家里人表示困惑，这睡眠呼吸暂停综合征到底是什么？是怎么导致的呢？想必手机屏幕前的你也会有同样的疑惑吧！今天我就来跟你聊一聊“睡眠呼吸暂停综合征”。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡觉的时候口、鼻腔无气体呼出持续10S以上，1h发作超过8次。就被定义为睡眠呼吸睡眠综合征。虽然说短暂的憋气似乎没什么，我们平时随便憋气都能憋个几十秒，区区10秒钟似乎不成不问题，但是如果睡眠中频繁发生，特别是中老年人是有潜在的危险的，最直接的影响就是缺氧，而且有的时候因为憋气而憋醒，睡眠被中断，白天就想睡觉，大脑经常处于缺氧状态对大脑也不健康。更是增加了发生脑卒中、猝死、心肌梗死、呼吸衰竭等的发生率。

那些人容易发生睡眠呼吸暂停综合征呢？

打鼾的人发生率相对较高，但也不是说所有打鼾的人都会发生。

老年人更容易发生，随着年龄增长发生率也随着增高，男性多于女性。

肥胖，标准体重超过20%以上者，相对更容易发生。

一些特殊的生理结构异常：腭垂肥大粗长、鼻腔阻塞、舌根后坠、下颌后缩、颞合关节功能障碍等。

大量饮酒、吸烟、经常服用镇静催眠类药物。

甲状腺功能低下、肢端肥大、垂体功能减退等。

其实睡眠暂停综合征的发生率还是很高的，只是不容易被发现，一方面因为在夜间发生，家里人更多听到的是你的鼾声，很少注意到你会出现呼吸暂停的现象。而发病者自己其实感觉并不明显，像前面说的以打鼾、夜间憋醒为主诉到医院就诊得很少，更多还是家里人发现。

多导睡眠图监测帮你确诊睡眠呼吸暂停综合征

这项检查是通过同步记录病人整夜睡眠时的脑电图、肌电图、口鼻气流、胸腹式呼吸运动、眼动图、心电图、血氧饱和度等多项指标。通过这些数据分析，我们就能知道有没有在睡觉的时候出现呼吸暂停的情况。

怎么解决这个问题呢？

发现这样的问题肯定是先到医院找医生，其实睡眠呼吸暂停综合征的发生还会伴随着一些疾病，比如肺心病、糖尿病、心脑血管疾病，如果有这些基础疾病，就需要我们先控制好它们，才能让睡眠呼吸暂停综合征得到改善，而这些问题都是需要医生的帮助的。

注意睡觉时候的姿势，尽量选择侧卧位，多用右侧卧位能有效地减少其发生。避免仰卧的时候出现舌根后坠出现呼吸困难。

有需要的每天吸氧，可以改善因为呼吸暂停导致的缺氧表现。对于病情严重者要注意密切监测，以免发生意外——心律失常、心力衰竭、呼吸衰竭、猝死等。

还需要注意：适当的运动，控制饮食来减轻体重，避免饮酒、吸烟、以及服用镇静类的药物，预防上呼吸道疾病发生。

总的来说，只要注意一些原发疾病的控制，以及自身的一些习惯的改善，对于睡眠呼吸暂停综合征是很容易就能得到改善的，但是也不能麻痹大意，毕竟如果放任不管也是有可能危及到我们的生命。