荒引无导，乱之根源！

运动并不简单

疾病年轻化，疾病复杂化，目前已经成为了全民健康的主要威胁，也成为了医学界要面对的主要难题。面对疾病的复杂形势，自我健康保健，已经成为了一种全民共识，尤其是自我运动锻炼，逐渐被大家所接受和践行。然而很多人悲哀的发现，通过运动锻炼，并没有达到预期的效果，甚至出现了膝关节损伤、胸腰椎损伤等等，严重者在运动锻炼中直接猝死；而选择气功、养生功、太极拳的锻炼者，锻炼效果也是参差不齐。辛辛苦苦运动锻炼，最后没有获得预期的良好效果，原因何在？原因就在于我们运动锻炼方式的“荒引无导”。

双手托天理三焦

运动锻炼，是我们现代的说法，而在中国古代，则被称为“导引术”，我们现代所讲的跑步、游泳、骑行、气功、养生功、太极拳等等，都属于“导引术”的范围。导引术，包含了两个层次及含义，即导和引，“导”是定出目标及路径，“引”是通过一定的方法沿着路径到达。就好比我们开车去北京，先使用导航仪定位出某一个位置，生成行驶的路线，这就是导；然后我们驾驶车辆出发，沿着既定的路线达到目的地，这就是引，也称为航。就人体而言，导引术又被称为中医导引术，是医生通过中医的理论体系，诊断出锻炼者的身体状态，如胃经、心包经出现了问题，兼有肝气不畅的情况，于是制定出“和胃养心兼疏肝”的治疗方法，这是导；然后使用易筋经的第十一式“饿虎扑食”锻炼胃经，使用八段锦的第一式“双手托天理三焦”锻炼心包三焦经，再使用六字诀的“嘘”字诀调肝气，就达到了前面所讲的治疗目的，这就是引。

道不同，路不通

导引术，或者说中医导引术，包括了“导”和“引”两个层次的内容，只有二者兼备，才是完整的导引术，才能达到疗病养生的目的及效果。因此我们可以看到，中医导引术是中医学六种治疗疾病的方法之一，而且还是一种核心的方法。所以只有中医医师参与，或者说具有中医理论功底人士的参与，中医导引术，才能够发挥出正确的健康养生及疗病作用。反观现代的运动锻炼，或者说导引术，缺乏中医基本理论的指导，基本上都是停留在“引”的层面，你也练功、我也练功，但都不是有针对性的正确练功，处于一种“无导”的局面。因为长期缺乏中医医学理论的指导，使各种锻炼方法及功法也逐渐开始变得混乱起来，锻炼效果逐渐下降，甚至可能出现对人体有损的情况，锻炼效果有被现代健身和瑜伽超越的趋势，于是导引术在“引”的层面逐渐开始出现荒废的苗头。

医生仲景 中医鼻祖

荒引无导，是目前导引术面临的最大危机，也是目前各种运动锻炼、气功、养生功、太极拳不能达到最大、最正确效果的根本原因。作为一名中医人，作为一名养生人，真的是很有必要掌握一些中医的知识，并用中医的知识去指导运动锻炼，从根源上解除目前中医导引术“荒引无导”的局面。

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