五心全开，健康自来！

猫咪的五心朝天功

如果你出现手心发热、脚心发热和心窝部发热，中医叫做“五心烦热”；气功打坐中手心朝天、脚心朝天、头顶心朝天，叫做“五心朝天”；生活中，我们则有“开心”的说法，主要是指打开心窍，心情愉悦的意思。那么笔者就提出了一个疑问，人体究竟有几个心？开心，难道指的只是打开心窍一个部位吗？

越王勾践、腹心之患

中医学中称“双手心、双脚心和心窝部”为五心；而气功则称“双手心、双脚心和头顶心”为五心；其实五心还有一种说法，那就是双手心、双脚心、心窝部、头顶心和腹心。很多人熟悉“心腹之患”中的“心腹”一词，对于“腹心”一词较为陌生。“心腹”和“腹心”，二者其实是一个意思，只不过是古今对于词语理解不同，对词语顺序进行了颠倒而已。所以在《诗.周南.兔》中讲“赳赳武夫，公侯腹心。”《左传.宣公十二年》中讲“敢布腹心。”《左传.哀公六年》中讲“除腹心之疾而置诸股肱，何益？”《史记.越王勾践世家》讲“吴有越，腹心之疾。”

少林功夫，智慧传承

明白了什么是真正的五心，我们来看看五心在人体健康中具有什么样的作用？在传统运动养生功夫体系中，有开通气路的说法，主要就是指“开通五心”而言。传统运动养生功夫体系，通过特殊的动作，打开手心、脚心、心窝部、头顶心和腹心，进而达到周身动作协调一致，气血畅通的目的，谓之“开心”。所以开通人体五心，可以使人体气血流动顺利，达到健康养生的目的。从现代医学的角度讲，五心的实质，其实是人体动、静脉毛细血管网交汇而通、神经血管分布密集的区域所在，也是人体肌肉“收缩与舒张”容易协调一致的地方所在。通过协调锻炼五心，可以调整人体的肌肉、血管、神经和内分泌系统。

五心的秘密

打开五心的方法是什么？中国的传统运动养生体系告诉了我们答案。打开手心，我们可以通过掌心“内劳宫穴”微含，五指撑开之后再微微放松的方法进行；打开脚心，我们可以通过微晃脚踝的方法进行；打开心窝部，我们可以通过双手指尖放置于心窝部，微开合侧肋的方法进行；打开头顶心，我们可以通过微摩头顶的方法进行；打开腹心，我们则可以通过昂头呼吸的方法进行。这些方法，在传统运动养生体系中，又被称为拉气、引气、开肋、摩顶、丹息等等。古人往往喜欢在练功之前，先练习打开五心的动作，以为进一步的运动锻炼打下坚实的优化基础。

开开心心托健康

五心全开，打开人体的五大气路，可以使我们达到健康养生的目的；五心全开，打开人体的五大气路，又可以让我们在进一步的运动锻炼中，达到真正的“骨正筋柔“之状态，使人体神经、血管、内分泌、筋骨肌肉等各大系统，得到充分的调整。

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