帮助中考生解除心理压力的五把钥匙

中小学生存在厌学、考试焦虑和作弊、青春期烦恼等诸多问题。很多同学心胸狭窄，性格孤僻，懒惰任性。父母和老师有责任帮助孩子克服压力。

　　父母是青少年最重要的影响力量。这里给父母五点建议，有助于缓解孩子的心理压力。

　　(1)仔细听孩子的声音

　　为了帮助孩子克服压力，首先要了解孩子有什么心理压力，压力从何而来。所以，一定要听孩子说话，花时间和孩子面对面交谈，用心观察孩子，认真听他说话。父母愿意把心交给孩子，孩子才能把心交给父母。这样可以了解孩子心理压力的真实情况，帮助他们解决问题。

　　(二)帮助孩子面对恐惧

　　有时候孩子会因为和别人不一样而被嘲笑，比如不跟别人逃学，跟别人作弊，抽烟，抄作业等等。甚至被孤立、害怕、不知所措。这个时候，父母应该教育孩子坚持原则，永远不要做错事。让孩子知道随波逐流并不容易。这只是一个成熟勇敢的人的表现，也是独立聪明的表现。

　　(3)和孩子分享你的经历

　　父母在孩子小的时候一定和孩子遇到过类似的情况，当时是怎么对待的或者现在遇到了什么问题，怎么处理，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道父母经常面临压力和麻烦时，他们更容易听父母说什么。父母告诉孩子如何应对压力，这实际上为孩子树立了一个好榜样，增强了他们克服压力的勇气和信心。

　　(4)培养孩子的自尊

　　培养孩子的自尊心，可以增强他们抵制各种不良诱惑的能力，比如让孩子提一些建议，把适合孩子年龄的事情交给他去做，关注孩子的思想、言行。这是培养孩子自尊心的好方法。如果孩子自尊心强，就会有勇气，有魄力，有鉴别力，不会和别人齐头并进。

　　(5)关注孩子的成长

　　鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，参加学校组织的课外活动，对缓解孩子的心理压力大有裨益。最好不要强迫孩子学这个学那个，听听自己的意愿。父母应该给予爱，更关心孩子的成长，更关心朋友，更关心孩子的思想和行为。大多数情况下，只要能及早发现，给予适当的引导，孩子就不会有沉重的心理压力，轻松愉快地度过青春。