研究发现:果蝇在被“隔离”时吃多睡少,换成人会怎么样?

一、孤独状态与孤独症患者

人是群居动物,需要相互之间交流与联系。一旦脱离了社会群体,再强大的人也会变得孤独颓废。

长期处于孤独状态的人不仅会变得越来越自闭、不愿意参加社交活动,还会对身边的人越来越疏远,性格变得极其孤僻、抑郁,甚至患上心理疾病。

从心理层面来看,孤独的状态和孤独症患者有着本质的区别。

真正的孤独症患者,即使在人群中也找不到存在感,他们仍然很孤独无助。

而孤独的状态是一种独来独往、不拘束于大众化生活的人生态度。

所以,两者之间还是要分开看的。

研究发现:果蝇在被“隔离”时吃多睡少,换成人会怎么样?

二、孤独会让人“吃多睡少”?

去年因为疫情,许多人都在家里待了很久。

有网友就抱怨,在家里待得太久太孤独了,人都胖了一大圈。

许多人会将“宅”“肥胖”联系起来,认为只要“宅”就会“变胖”

实际上,“宅”并不是“变胖”的罪魁祸首,元凶居然是“孤独”。

据《自然》杂志上登载的一项最新的科学研究显示,被隔离在试管中一周的果蝇,出现了吃多睡少的症状。

刚开始科学家们只是认为果蝇不适应这种环境,但是随着研究的深入,科学家们发现,正是被隔离于群体之外,才使得果蝇出现这种现象。

研究者表示:果蝇是一种很大众的群居动物,它们往往是成群结队出没的,一旦个体脱离了群体,就会出现异常的表现。

其实,人类以及其他群居动物也一样,他们都会在孤独的时候吃得更多,睡得更少。

正是孤独激发了生物体内对未来的不确定感,才使得生物体做出了某种防御反应。

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三、孤独的危害

据英国《每日邮报》的报道,社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支,甚至会比不运动所带来的危害还要严重。

研究表明:孤独的人血压会比社交活跃的人高出30毫米汞柱,患心脏病和中风的概率是正常人的3倍。

同时,孤独还会削弱人的意志力和决心,容易让人好吃懒做,不运动。

所以,他们更容易摄入过多的垃圾食品,出现肥胖。

另外,孤独的人体内的多巴胺和血清素也十分缺乏,神经递质由于长期缺乏营养,可能诱发抑郁症或精神分裂。

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四、如何走出孤独?

曾经在网上看到过一句话:“死亡并不可怕,比死亡更可怕的是活着孤独,死后不被牵挂。”

可见,孤独对人类的影响有多大!

奥地利著名心理学家阿德勒认为:人的孤独感源于自卑,孤独就像一个黑洞一般,会不断地向外界索取东西,一旦索取受阻,就会自我封闭。

所以,想要走出孤独,并非泛泛而谈,而是需要切实可行的理论支持。

在阿德勒的著作《走出孤独》中,他就告诉了我们三个走出孤独的方法。

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1、接纳自己的好与坏

拥有自卑情节的人,往往会过于回避自己的缺陷,每当别人提起自己缺点的时候,都会面红耳赤,不敢面对。

长期生活在自己小圈子里的人,会被社会边缘化,成为社会中的孤独症患者。

说到底,这是他们不肯接纳自己的好与坏。

当我们把自身自卑当作改变自身以及环境的原动力,这种自卑就不再可怕,而是成为我们向上的动力。

接纳自己的好与坏,便是正视自己,走出孤独的第一步。

2、主动与他人建立联系

人是群居动物,没有人可以一辈子不和外界联系。

在人际交往中,如果只是被动地等待他人向你发出好友邀请,就很难收获友情。

人在99%的情况下都是需要主动去联系别人的。

无论是学习、工作还是生活上,我们都免不了与他人合作。

即使人与人之间的交往并非全部友善,我们也不能因为害怕对方可能存在的恶意,而中断与所有人之间的联系。

当一个孤独的人遇到麻烦时,或许我们会想:“为什么没人帮我”

但是,我们又是否想过,在没有麻烦的时候,我们与他人之间为什么没有建立起最基本的联系呢?

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3、设立目标、建立自信

阿德勒曾反复在他的书中提到“自卑”这个词,这与阿德勒儿时的经历有关。

阿德勒是一名出生在奥地利小镇的犹太人,家中有六个孩子,他在家里排行老三。

三岁时,睡在阿德勒身旁的弟弟去世,他在幼年有两次被车撞的经历,所以他特别害怕死亡

在阿德勒5岁时,他还患上了肺炎差点死掉,被治愈后决心当医生。

当初阿德勒只是一名眼科医生,但是因为自己曲折的经历,他一度生活在极度地自卑当中。

所以阿德勒想改变自己,于是转投精神病学,追随佛洛依德探讨神经症的问题。

正是因为长久以来的“自卑”,让阿德勒的人际交往处处被设限,直到他明确了自己要当一名医生的目标后,才逐渐找回了自信。

人生也是如此,如果没有目标做引导和激励,无论如何我们也无法获得成功。

而设立一个个小小的目标,逐一完成后,我们便可以渐渐地拾回自信。

有了自信后,在人际交往的过程中,我们就不再胆小、紧张和脸红,也能坦然自若地与他人交流,最终收获自己的人脉圈。

总之,消除孤独首先要做的便是思维的觉醒,否则一切都是空谈!

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页面更新:2024-06-16

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