想要长寿做到三点，运动第一，喝水第二，第三点说来简单也最难

法国博物学家德·布封最早开始对人类自然寿命的研究，他根据长期对哺乳动物的观察与研究总结推论，认为人的寿命应该是生长发育期的5-7倍，人的生长期为20-25年，那么人的自然寿命即天寿，应该为100-175年。另一种推算方式是计算体细胞的分裂次数。比如，太平洋的一种海龟，其个体细胞一生分裂72～114次，寿命可达250岁；鸡细胞一生分裂15～35次，寿命最长可达30年；人类细胞一生可分裂50次左右，据此推算，寿命至少达120岁。由此看来我们大多数的人都是在盛年时期，夭折而亡的。

有专家专门通过调查总结了要想做到长寿需要做到以下三点：

1、若想长寿要多运动

适量的运动可以让你拥有一个健康的身体，一个人如果经常不运动那么身体素质和抵抗力就会越来越差，不仅身体会越来越胖，还会因此患上各种各样的疾病。在工作和生活的闲暇时间不妨运动运动，相信你会越来越健康。

2、若想长寿要多喝水

每天坚持八杯水不需多也不需少，这样可以稀释血液浓度，增加新陈代谢的速度，让身体始终保持水分，促进肠胃蠕动，经常便秘的人多喝水对于排便有着很好的辅助作用。

3、若想长寿要保持乐观

其实这才是最关键的长寿之法门，保持积极乐观的心态，不要经常生气，也不要经常郁闷，要正常看待一切问题，不论是逆境还是顺境都要懂得拿得起放得下，久而久之你会发现这些事情根本没有什么大不了的，爱笑的人运气好不好，差不差我不知道，但是一定比一般人寿命要长许多。