每个人都想长命百岁几乎是世界各民族追求，在历史上，秦皇汉武以及历朝历代的帝王将相都不能免俗的求仙问道从而服用各类丹药，以希望长寿永生。而对于长寿这样恒古不变的追求，随着现代生活的日益富足这种追求日益增强。

那么长寿的人都有什么特征呢？

勤劳

生命在于运动，经过不完全统计发现，不少百岁老人从年轻开始便坚持规律的劳动生活，他们日出而作，日落而息，几十年来坚持做农活，即使到了年老体衰也在从事一些力所能及的家务及农活，这无疑印证了“生命在于运动”更古不变的真理。《黄帝内经》曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

遗传

不少生物学家、科学家、医学家在其领域分别发现，遗传因素是一个十分重要因素，百岁老人的后代中产生百岁老人的几率是普通人的数倍甚至十数倍，可见先天禀赋对于寿命的重要性。

饮食

通过统计学发现，许多百岁老人基本坚持一日三餐，主食以米饭为主，对于菜类肉类亦不挑剔，但是他们的饮食中却都有着一个共同的食物即豆腐。豆腐我们日常最常见的豆制品之一了，而豆腐在饮食中又被称之为“植物肉”，其味甘咸、寒性，无毒，具有补中益气、调和脾胃、清热凉血的功效。现代科学研究发现豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。除了爱吃豆类这些老人在饮水方面每日都能达到2000ml左右，而且几乎从不间断。

以上便是的特征你达到了几条？如果全部达到了恭喜你，那么你注定会长寿。我是中医刘大夫，想要了解更多的中医养生知识就关注我吧！