教师水杯里的“标配”应该是什么？

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经过短暂的暑期休整，教师们迎来了新学期，满血复活地出现在学生面前，继续奉献自己的激情，同时开心地迎接第37个教师节。

今天，我的诊室来了一位教师——在小学担任语文教学的王老师。王老师并没有不舒服，而是让我配一些中药代茶饮，保护嗓子。王老师是兵马未动粮草先行，提前为一学期繁忙的教学工作做好准备。王老师说，学校里多数老师水杯里的标配是胖大海、金银花、麦冬，是老一代教师传下来的经验，认为每天用嗓过多，喝点清热解毒的中药，防止咽喉肿痛。

作为中医耳鼻喉科医生，我告诉王老师，使用最多的器官，就是消耗最多的，所以一定是劳损的，是虚的。一节课下来，咽干口干，说明消耗了肺阴；一天下来，少气懒言，说明消耗了肺气。长期如此，就造成肺脏的气阴两虚。所以教师需要的是益气养阴，而不是清热解毒。

我给王老师开了代茶饮的方子：黄芪5g，石斛5g，养生壶煎煮30~40分钟，频频代茶饮。

黄芪能补脾益肺，《本草纲目》认为其“为补养之长”，治疗肺气虚弱的少气懒言、语声低微、容易感冒、感冒后久咳不愈、自汗盗汗等。石斛养肺胃之阴，《神农本草经》把石斛列为上品，认为“补五脏虚劳……久服厚肠胃，轻身延年”。黄芪、石斛配伍，气阴两补，茶色清亮，甘甜可口，课后来一杯，就像是为嗓子及时做了保养，使嗓子每天都能保持一个良好的状态。

王老师问：“如果真的上火了呢？上学期准备观摩课的时候，劳累加上着急，嗓子又干又疼，痰里还有血丝，做了喉镜也没发现肿物。以后再有这种情况怎么办呢？”

我告诉王老师，可以用西洋参5g，水煎代茶饮；或者1g直接含服。王老师惊讶极了：“上火了还用西洋参？”我给王老师科普了一下西洋参的知识：西洋参是凉性的，既能益肺气、养肺阴，又能清肺热，特别适合气阴两虚还有热的人：气短咳喘、痰少而粘或痰中带血、烦倦口渴等。

王老师感慨地说：“没想到这么多年的护嗓方法，竟是错的！今后我一定带动全校老师开展补肺运动！”

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉李洵医生