导语：民间一直流传着“南三七，北人参”这样的俗语，从这句话中我们就能得知三七粉是一种营养，且能与人参相比的中药药材。

有些人在患病后首先会想到去看中医，然后会用一些37来缓解身体上的不适感，所以在日常生活当中，许多养生人士经常会将三七粉当成养生佳品。

适当用三七粉泡水喝，的确能为身体补充营养并能起到延缓衰老的效果，那么对于女性朋友来说，若经常喝三七粉泡水，身体会发生哪些变化呢？

青岛的58岁阿姨，每天一勺三七粉，后来身体怎么样了？

58岁的李阿姨来自山东青岛，她是一位特别热爱养生的人士，每天都会喝三七粉泡水来养生，这种习惯已坚持了大半年的时间。

李阿姨表示喝完三七粉泡水后，明显感觉自己的精神状态变好了，以前总是觉得浑身疲惫，精神状态也特别差，动不动就出现失眠药物问题，在朋友的建议下，李阿姨开始尝试用三七粉泡水喝，没想到半年后就有了非常明显的效果，所以李阿姨也一直坚持着这个好习惯。

气血得到改善

生活中绝大多数的女性朋友经常会出现气血两虚等问题，尤其是在进入更年期后，女性朋友的身体会明显感到疲惫，气色看上去也不太好。

若经常用三七粉泡水喝，就能帮助改善气血不足的问题，同时对于预防妇科疾病也有着一定的治疗效果。

改善睡眠

生活中工作压力或生活压力较大的朋友经常会被睡眠问题困扰着，尤其是正处于更年期的女性朋友，若无法及时控制情绪，容易出现失眠多梦的现象，可以适当喝三七粉泡水改善。

坚持一段时间，不仅发现气血越来越充足了，就连临睡眠质量和睡眠时间也得到了提升，身体患病的次数更少。

缓解了便秘

如今便秘成为了很多人的难题，平时除了要改善饮食以外，还要坚持做体育锻炼，也可以适当尝试用三七粉来泡水喝。

三七粉不仅能起到润肠通便的作用，平时适当吃一些，还能帮助缓解便秘。

保护心脑血管

近些年来患心脑血管疾病的人越来越多，这将会对身体健康造成严重的威胁，尤其是中老年人，患这类疾病的概率越来越普遍。

中老年人在生活中若能适当喝三七粉泡水，既能起到活血化瘀的作用，同时还能提高血管弹性，更有利于预防心脑血管类疾病，帮助改善不良病症。

推迟衰老

衰老是每个人不可避免的事，也是女性朋友最害怕的一件事，特别是对于爱美的女性朋友来说，她们都希望皮肤能永葆青春，脸上没有皱纹，面色红润有光泽。

如果年轻女性能在生活中适当喝三七粉泡水，就能加快身体的代谢速度，也更有利于促进血液循环，让皮肤变得越来越红润，越来越紧致。

三七粉泡水的注意事项

女性经期别喝

三七粉是能帮助调节气血以及加快血液循环的滋补品，建议女性朋友在月经期间尽量少喝，否则容易加大经血量。

过敏体质者不能喝

生活中有很多人属于过敏体质，如果过敏体质的人坚持喝三七粉，容易出现多种并发症，甚至还会使过敏情况加重，在这里并不建议过敏患者饮用。

有口干口苦的症状

对于那些比较特殊的人群，如果刚开始喝三七粉可能会出现口干口苦的现象，这说明你并不适合喝三七粉，泡水就不要再难为自己了，可以选择一些其他的养生方式如泡脚或喝枸杞水等等。

结语：想要促进身体健康，除了要坚持喝三七粉泡水以外，还要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，每天拿出一点点时间坚持做体育锻炼，同时还要保持一个积极良好的心态，千万不要因为一点小事就大发雷霆，另外更要养成多喝水的好习惯，这样才能及时为身体补充水分，让肌肤状态越来越好。