女性喝红糖水的时间，是经期喝还是月经结束后喝？看看你喝对了吗

导语：针对于女性而言，红糖水是一种非常不错的好助手，尤其是在生理期间，很多女性朋友都喜欢喝红糖水，不仅是为了补充气血，还能缓解痛经和身体上的不适感。但也有一些人认为在生理期间是不能喝红糖水的，应该在月经前后喝。

那么这两种说法究竟哪种才正确呢？红糖水应在哪个时候喝才更有益于身心健康呢？实际上女性朋友应先掌握一些关于红糖的知识，这样就能正确判断了。

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女性喝红糖水，对身体有什么功效？

常喝红糖水能协助女性补气补血，而红糖往往具有补血补气的作用，红糖中含有丰富的营养元素，其中的铜元素针对女性贫血很有帮助，还能帮助提高身体的造血功能，因此对女性十分友好。

适当喝红糖水能帮助抵抗衰老，女性朋友最害怕的则是变老，而红糖具有很好的延缓衰老的作用，红糖中含有丰富的胡萝卜素和维生素B2，这些物质都能起到延缓衰老的作用。

这一点也是被日本科技人员所认可的，他们从红糖中成功获取了一些能合理抵抗变老的化学物质，因此也被称作“甘蔗糖蜜”。

除此之外，经常喝红糖水的女性自身的抵抗力和免疫能力也非常强。经常喝红糖水能使女性体内的血液循环更通畅，并能起到健脾暖胃的作用。

一些年老体衰或是大病初愈的人也可以适当喝一些红糖水来滋补身体，不仅能提升胃口，还能提高自身的免疫功能，让身体更强健。

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女性喝红糖水，应该是经期喝还是月经结束后喝？你喝对了吗

红糖水什么时候喝应当根据个人体质和情况差异区别对待

1、某些原因导致的痛经偶发的人群

这类人群通常是在月经前因一些不适当行为导致出现的痛经，但在这里不需过于担忧，若只是偶尔出现痛经，我们可以在例假期间抱一个暖水袋温暖子宫，再喝一些红糖水，帮助缓解子宫痉挛。

但在这里也要注意，红糖水也不需要天天喝，只需适当喝一两次即可。

2、经期后期才开始痛经的人群

生活中还有部分人在例假刚刚结束后才会出现痛经，这时并不需要提前喝红糖水，只需在月经刚开始时适当喝红糖水就能得到改善。

3、每个经期必会痛经的人群

绝大多数的女性都是偏寒体质，甚至每次都要计算着自己来例假的时间，并提前做好准备。

在众多准备当中，其中就包括喝红糖水来暖宫，还要停止太过于剧烈的运动，避免长期久坐或久站，更不要用凉水洗澡或洗头，这样才能让经血顺利排出体外，帮助排出体内的毒素和垃圾，避免出现痛经困扰。

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喝红糖水时需要注意哪些问题？

1、不要在睡前喝红糖水

晚上睡前不要喝红糖水，否则容易出现糖尿病以及发胖等不良问题，所以一定要避免。

2、糖尿病患者不能喝

由于红糖中的糖含量很高，常喝红糖水容易使体内的血糖含量迅速升高，并不利于身体健康，糖尿病患者一定要制止。

3、不宜空腹喝

红糖水也不宜空腹饮用，否则容易增加胃酸过度分泌，诱发肠胃出现不适感，还容易出现血糖升高等不良问题，建议饭后一小时后再喝比较好。

结语：所以说适当喝红糖水能帮助缓解女性身上的不良问题，但女性朋友在选择红糖水时也要特别注意，患有痛经的女性朋友一定要在例假前期喝红糖水，如果痛经特别严重，建议还是需要通过药物来缓解，或及时去医院做检查，找准病因对症治疗。