月经将要“离开”时，身体或会有5个暗示，建议女性提前了解

女性在11~16岁之间会出现第1次月经初潮，在这个时间段如果没有出现月经，要多加注意身体，可能存在一定的健康隐患。

除了月经结痂期也特别重要，若即将绝经，身体可能会有一些暗示，建议女性朋友提前做好准备，坦然面对节俭期的到来。

01

一般情况下，女性在多大年龄绝经？

月经意味着子宫内膜脱落，而子宫内膜和身体细胞一样会经历生长衰老和脱落脱落后的子宫内膜已经衰败了，这时女性也会排出月经。

女性身体的变化与体内的激素水平息息相关，当进入老年后，身体器官将会逐渐衰退，其中也包括卵巢。

卵巢功能退化后，控制月经的激素将不再产生，这也将会出现绝经，通常情况下距离在最后一次月经过去一年的时间，可能已面临绝经。

每个女性的身体状况有所不同，所以决定年龄也都是不一样的，根据调查研究显示：我国女性的绝经年龄平均在49岁左右，上下浮动5岁以内都是正常的。

02

月经将要“离开”时，身体或有5个暗示，建议女性做好准备

1、情绪不稳定

绝大多数的女性朋友在进入更年期后，由于受体内激素水平的影响，也容易使情绪方面出现异常。这时女性朋友往往会控制不住自己的情绪，经常会因一点小事大发雷霆，很容易让情绪过度激动。

除此之外还有很多女性会出现失眠多梦或盗汗等情况，在这类情况下，女性的睡眠质量自然也会大大降低，如果睡眠长期不充足便会对身体健康造成影响，也会使人们变得愈发烦躁。

2、月经不规律

处于这一阶段的女性朋友，由于受体内激素水平的影响，就很容易使卵巢功能迅速下降，容易出现月经不调等情况。

比如女性的经血量突然增多，或者经期不断延长，或月经周期越来越不规律等等，这都是即将要绝经的信号。

3、身体异常疲惫

女性朋友在绝经期间身体会有特别明显的疲惫现象，由于体内激素水平的影响，体内的激素水平分泌紊乱，这时就会使人体的抵抗力和免疫功能下降，身体更容易患病。

由于体力不断下降，很多女性即便是拥有充足睡眠，白天依然会出现昏昏沉沉的现象，即便得到了充分休息，还不能得到缓解，这也会使工作效率大大降低。

4、骨质疏松

当女性快要绝经时，骨骼吸收钙质的效率也会大打折扣，体内的钙质不断流失，女性就很容易遭受骨质疏松的困扰。

随着年龄的不断增长，皮肤状态也会越来越差，脸色容易出现斑点和痘痘，当月经即将离开时也会出现此类现象。

5、容易失眠

当女性进入更年期后，身体会出现莫名其妙的潮热以及面色潮红等不良问题，夜间也容易盗汗，若这类情况特别明显，且持续了很长一段时间，可能是即将要绝经的信号。

03

不想雌激素枯竭，以下几件事请做好：

少吸烟喝酒

吸烟喝酒也不再是是男人的专利，因为很多女性朋友也逐渐染上了吸烟喝酒的恶习，女性身体结构比较特殊，若长时间吸烟酗酒很有可能会使身体功能出现异常，甚至还会使体内的雌激素分泌量下降，并不利于身体健康。

少喝咖啡

生活中有很多女性特别热爱喝咖啡，尤其是上班族，他们会在早上提前冲一杯咖啡来提神醒脑。

但如果女性朋友长期大量饮用咖啡，可能会使体内的雌激素越来越少，也可能会给女性的身体加重负担。

避免熬夜

通宵熬夜已成为了当代年轻人的一种习惯，若女性朋友经常熬夜，不仅会给身体带来极大的负担，也会影响正常的作息和身体机能的调整和休息，同时也会对雌激素造成影响，进而对身体健康带来隐患。

综上所述，女性体内雌激素是否充足，对于女性的身体健康来说是非常重要的，如果不想雌激素枯竭的话，日常生活当中的这些小事希望你能放在心上，坚持做好，或许身体也会感激你。