爱护耳朵从我做起

为了避免给耳朵带来伤害，远离这些习惯，1、坐公交时用耳机，2、长时间煲电话粥3、用硬物掏耳朵，4、经常去噪声大的地方，5、滥用抗生素，6、用力擤鼻涕，7、疲劳过度压力大

展开阅读全文

页面更新：2024-05-14

标签：耳朵抗生素噪声鼻涕疲劳耳机用力习惯公交电话地方

男生经常做什么运动可以使自己变得强壮？

大多数的运动都可以使男生变得更强壮，当然也要科学地有针对的运动才能使人变得想到达到的强壮，不同的运动，对身体有不同的训练效果。比如跑步可以提高肺活量，可以减脂，可以让身体更健康。作为一个运动爱好者，觉得每一项运

5个养生小知识，记下来了，夏天很受用

男性是家庭的脊梁柱，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。男性需要了解的养生常识有哪些？1、合理的搭配饮食炎热的夏季，消化系统会变得更加脆弱，饮食方面以清热利

太极拳高手练出“美人手”，是什么原因，对健康有何好处

“美人手”最初是由郑曼青先生提出的，“美人手，手背筋不浮露。无论何时，腕背皆要竖直。”但是，问题来了，为什么练太极拳时要“美人手”（不坐腕）？这个问题也是郑曼青先生的一个弟子提出来的。郑子反问道，你的手腕有练松了吗？我们

练习太极拳如何呼吸，动作要领对健康有何好处

呼吸对于一个人来说是性命攸关的事情，因此非常重要。但是在练习太极拳的时候，不能把注意力放在呼吸上，“在气则滞，在意则灵。”练拳时候，顺其自然地呼吸就可以了。只是用一颗安静的心柔柔顺顺地盘拳，呼吸自然跟着发生变化。

儿童肥胖率逐年上升，运动是孩子健康成长的核心动力

儿童肥胖率逐年上升，运动是健康成长的核心动力小尖尖亲子课堂1625204664据调查显示儿童超重和肥胖率逐年上升，成为全球范围内学前儿童营养的首要问题。从中国儿童体质健康调查报告得出，我国学生的形态发育水平不断提高，但

资讯我关注夏季跑步 | 高温天气跑步的16个注意事项

夏天的高温对于每个热爱跑步的人来说都是一种挑战。如果你是一位跑步菜鸟，那么你就更需要注意自己的跑步习惯。尽管你控制不了逐渐升高的气温、湿度、酷热指数，但你可以通过以下几种方式战胜酷暑，更加舒适地完成日常跑步

5种公认的长寿运动，每天坚持半小时，健康又长寿

Top1. 挥拍类运动Top2. 游泳Top3. 其他有氧运动选择千千万，选得对才是赢家~No.1挥拍类运动《柳叶刀》的研究表明：挥拍类运动可以降低 47 %的全因死亡率，可以说是所有类别的运动中使我们受益最大的运动。《英国体育医学杂

无论晨跑还是夜跑，记住这“3要3不要”，让你轻松酷跑更有效率

现代人越来越注重健康，所以很多人闲暇时光都会通过各种运动来锻炼自己，比如跑步，是很多人都喜欢的一项运动。但跑步虽然能锻炼身体又能减肥，却不是随便想跑就跑，还需要注意很多东西，今天我们就来聊聊，跑步需要做注意哪些事项

运动带来的好处

1网上有个提问：坚持运动，会有哪些好处？高赞回答说：睡眠好，很少失眠；心情好，觉得自己棒棒的；身体敏捷、反应快；更重要的是，全公司都感冒时，我也不感冒……人这一生，最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。而这些，运动

只要跑步减肥的方法正确，一个夏天瘦20斤并不是空想

现在已经是夏季了，这个时候真的是运动的好季节，也是我们跑步减肥的好季节！冬天的时候，公园里，操场上真的看不到几个人，但是一到了夏天，公园里，操场上真是人山人海，全都是跑步或者是快走的人！夏天确实是一个减肥的好季节，所以有不

如何减少跑步时，膝盖受到的伤害？跑步的注意事项有哪些？

为了我们的身体健康，生活中大家在闲暇的时候进行跑步，这样可以促进身体的健康，不过需要注意的是，长期跑步如果不注意的话往往会对我们的身体健康造成一定的影响，尤其是我们的膝盖部位，在跑步的时候承受我们身体七倍左右的压

坚持清晨跑步锻炼，能得到什么益处？有什么事项要注意？

说到锻炼身体，最容易想到的是跑步。跑步没有技巧的要求，也不太挑选场地，是方便又经济的项目。很多人喜欢早起跑步，长期坚持下来，好处非常多。不管是在户外跑，还是去健身房，对增强体质，调节压力，是有帮助的。早起跑步的益处很多

怎样练习二十四式太极拳四点要记牢

心静体松所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。圆活

体育运动的一些小常识

运动前热身。热身运动(Warm-up)又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合；在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后

有哪些相见恨晚的运动常识？

科学健身，快乐生活；有哪些相见恨晚的运动常识？先列举下我多年运动所积累的关于运动方面的常识：运动心率、最大摄氧量、跑步配速、BMI（身体质量指数）、热身和拉伸、基础的健身运动、运动补剂、运动强度、肌肉酸痛的恢复、家

上滑加载更多 ↓

推荐阅读：

可别让偏瘫影响到你的寿命，这3个好习惯要养成

习惯揉眼睛？专家提醒：夏季要小心这种眼病

“抗衰老”的4个习惯，运动排最后，若坚持做第一项，或有所

为什么脑梗“偏爱”50岁后的中老年人，这3个坏习惯，要尽

眼药水可能在危害你的眼睛！缓解眼疲劳这样才正确

鸡蛋里有营养的地方，可能都被你扔掉了

偷走你“寿命”的5种坏习惯，熬夜登上榜单前列，赶快改正

每个人都有癌细胞吗？了解癌细胞，拒绝癌细胞入侵的四种坏

秋季预防眼睛干涩，缓解疲劳症状，谨记6招很重要

心脏老太快，3个习惯是帮凶！常吃“心脏加油站”护心脑、

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top