月经是女性朋友的晴雨表，很多女性朋友对这一个“好朋友”可以说是“爱恨交加”。因为月经规律代表着子宫和卵巢比较健康，也代表着一个女性生育能力比较强，但是在月经期间会出现各种各样的不适感，也是令很多女性比较苦恼的。

月经期间，若符合这些“标准”，或说明子宫比较干净，恭喜你

1、月经准时来报到

正常情况下，女性的月经周期是以月经来潮第1天为开始，直到下一次月经来为止，与每个人的体质不同，月经周期的长短也是有所不同的。

大多数人的月经周期是在28天左右，不过也有的女性可能是25天来一次月经，有一些人可能40天甚至更长时间才来一次月经，只要有自己固定的时间，这都属于正常，只要符合这个标准，说明子宫是比较干净的。

相反如果月经周期非常不固定，每个月都找不准自己的月经，那么女性朋友可能存在妇科疾病，建议及早去医院做检查，及时调理以防止造成不孕。

2、月经量：20-00毫升

每个女性朋友月经量的多少也是不一样的，在平时我们无法判断月经量，大家可以通过使用卫生巾的量来判断自己的月经量，一般来说来月经的第1天量比较少，第2~3天量比较多，到第4天开始量逐渐减少，一直到月经完全消失。

一般女性在月经期间会使用两包卫生巾，每天可能会使用3~5个，这都属于正常，如果月经量过多或月经量过少都属于不正常的，女性朋友就要及时调理。

3、经血颜色是否正常

经血除了血液之外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈以及阴道上皮细胞等等，经血的颜色应该是呈现暗红色且不凝固的，其实月经刚刚从身体排出是鲜红色的，由于空气氧化之后颜色就会变深。

如果自己的经血颜色比较浅，也有可能是因为最近饮食不当所引起的，当然大家也要引起高度警惕，及早去医院做检查。

4、月经持续时间

健康的子宫，月经持续的时间大约是在3~7天，如果少于三天或长于8天都是不正常的一种表现，持续时间过短，年纪又比较轻的话，很可能会出现提前绝经。

如果月经量比较大，经期比较长，也有可能是平时不良习惯所导致的，比如长期熬夜营养不良等等，这时候要及时调理。

月经期间多喝这三种茶，或能帮助调理月经，缓解月经不适

1、红糖姜茶

红糖能够达到活血化瘀，缓解痛经的效果，在月经期间女性朋友可以多喝红糖姜茶，温暖子宫，帮助排出经血，缓解痛经。

大部分痛经的女性都是因为宫寒所引起的，红糖姜茶能够去除身体内的湿寒之气，温暖子宫，让月经期间更舒服。

2、玫瑰花茶

女性朋友在月经期间可以多喝玫瑰花茶，能够帮助调理经血，缓解痛经还能改善月经期间各种不适感，尤其是女性朋友月经期间，心情比较烦躁，闷闷不乐，喝玫瑰花茶可以让心情愉悦。

3、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶能够起到补气养血的效果，将红枣掰成两半放在杯子当中，再抓几粒枸杞，用沸水冲泡，在月经期间适当多喝，不仅可以缓解痛经，还有美容养颜的功效。

结语：月经期间女性的身体是比较虚弱的，这个时候抵抗力下降，一定要注意做好保暖工作，多吃一些有营养的食物，因为月经期间容易出现腰酸背痛，千万不要捶腰，也不要拔牙，注意多休息，增强身体的抵抗力和免疫力，轻松度过月经期。