女孩子从13岁左右进入月经初潮，从此之后每个月总有固定的几天要迎接大姨妈的到来，这对于很多女孩子来说是非常痛苦的，尤其是夏天酷暑难耐的时候，还要垫上厚厚的卫生巾，还有很多限制，比如不能吃凉，不能游泳，不能做剧烈运动。

月经是比较“脆弱的”，如果女性朋友在月经期间不注意，就可能会导致经期延长，或者会加重痛经，所以在月经期间女性朋友一定要好好呵护。

女性来大姨妈，还会给身体带来这5大好处

1、生育能力强

对于成熟的女性来说，月经是否规律是非常重要的，通过这一点可以判断一个女性的生育能力，如果女性朋友有要宝宝的打算，也可以推算出排卵期更容易受孕，怀孕之后也可以通过月经时间推算预产期。

2、月经期更容易减肥

其实女性朋友在平时如果不敢吃高热量高甜的食物，在月经期间就可以放肆一把，因为在月经期间吃营养丰富的食物，不会导致脂肪堆积，只要注意不吃辛辣刺激和寒凉的食物就可以了，如果在月经期间做一些轻柔的运动，还能够帮助减肥。

3、月经可以促进女性的造血功能

生活中女性的寿命一般比男性寿命长，这是因为月经可以促进女性的造血功能，使女性的循环系统和造血系统得到锻炼，这样身体能够造出新鲜的血液，补充流失的血液。

4、避免体内有过量的铁而伤害身体

如果身体内堆积大量铁元素会导致铁元素代谢失衡，从而导致皮肤，心脏关节等处发生病变，女性朋友每个月排出经血，这样就可以排除身体内的铁元素，正好将铁元素带出体外。

5、加速排毒

月经期间皮肤新陈代谢的速度更快，也可以帮助排出身体内的毒素和垃圾，让皮肤变得更加光滑，在月经期间女性朋友要注意休息，多喝水，多吃有营养的食物，这样效果会更佳。

因为每个女性的体质不同，所以月经周期也不同，正常情况下月经周期是28天左右，经期时间大约是3~7天，而生活中有一些人月经三天就干净了，而有一些人7天才会干净，这两类人哪一类身体更健康呢？

月经3天干净和7天干净的女性，哪类人更容易衰老？女性要提前了解

月经是子宫内膜脱落的结果，在月经期间排出的经血除了血液之外，还有体内代谢的毒素和垃圾以及血块，子宫内膜碎片，月经是女性排毒的一个有效通道，月经规律就可以将身体内的毒素和垃圾排出体外，女性身体也更健康。

经血量的多少会受到体内激素的影响，一般来说激素水平越高，持续时间越长，激素水平越低，持续时间越短。

1、从激素分泌来看

月经的形成离不开雌激素的刺激，而雌激素是女性身体内的主导激素，如果雌激素分泌减少，可能会导致月经紊乱，也会加速衰老。

一般来说，月经三天就干净了，女性身体内的雌激素水平相对比较低，而月经7天才会干净的，女性身体内的雌激素水平相对比较高，所以衰老的速度相对比较慢一些。

2、从身体素质来看

从身体素质来看，月经三天就干净的女性子宫内膜脱落比较少，也可能是因为气血不足所引起的，而月经7天干净的女性气血比较充足，也能够排除身体内多余的毒素和垃圾，所以月经三天就干净的女性相对来说是更容易衰老的。

结语：女性朋友在月经期间一定要做好保暖工作，多吃一些温热的食物，比如红糖水，大枣，注意做好腹部保暖工作，如果痛经现象比较严重，也可以适当喝益母草，呵护子宫健康，保证月经规律，身体才会更健康，女性的气色也会更好。