脚为精气之根，行气血，联脏腑，通内外！所以树枯根先竭，人老脚先衰！

足底是有很多穴位的，而双脚又是离心脏最远的部位，但是脚部被称之为“第二心脏”，通过脚部的健康问题，我们就可以看出身体很多方面的健康问题。

在平时我们经常听见一些人说好好的却突然病倒了，其实在大病来临之前，身体也会向我们发出一些警告，只不过大多数人不在意罢了，在大病来临之前，双脚的表现是比较明显的，如果大家能够看懂这些警告，做检查或能避免大病的产生。

“大病来前，双脚先知”？如果脚部出现4种异常，建议及早做检查

1、脚部经常发麻

因为脚部是离我们心脏最远的一个地方，是血液循环的末端，当心脑血管出现疾病的时候，很容易导致血液流动速度减慢，血液浓度增加，这时候就容易形成动脉硬化，血栓等情况。

因为脚部离心脏比较远，所以下肢容易得不到足够的氧气和血液，很容易引起脚部麻木，尤其是总感觉单侧麻木时，大家要及早做检查，可能是血栓导致的。

2、脚趾甲变厚

正常情况下脚趾甲和手指甲应该是差不多的，应该是透明比较有光泽，而且里边气血的颜色比较充足，但是如果脚趾甲发生了颜色的变化，说明我们身体也出现了问题。

如果脚趾甲变厚，说明甲状腺功能出现异常，同时也可能是因为真菌感染所导致的，大家一定要及早去医院做检查。

3、脚踝出现水肿

在平时如果长期久站很容易导致脚部发肿的现象，如果自己并没有长期久站，仍旧出现了脚踝水肿的现象，这时候大家要引起高度警惕，可能是心、肝、肾等脏器出现了病变，也有可能是淋巴组织发生堵塞静脉曲张所造成的。

脚肿也可能与身体体液代谢异常有关，比如肾脏疾病也可能会引起脚踝水肿的现象，一定要引起高度警惕。

4、脚掌突然出现疼痛

正常情况下我们脚掌不会出现疼痛的感觉，即便是出现一两次缓解一下也会有所减轻，但是如果出现了脚掌疼痛长时间得不到好转，大家要引起高度警惕，这或许是身体内的血糖超标导致脚掌神经受损，从而产生疼痛感。

尤其伴随着口渴多尿，视力模糊，体重下降快等症状一定要及早去做一下血糖检测。

在平时如何做好脚部的护理工作？

1、穿合适的鞋

如今人们非常注重自己的外在形象，有一些人在买鞋子的时候只为了鞋子的外观，不管合不合脚或者对脚有没有伤害，只要穿上好看就行了。

如果长时间穿着不合适自己脚的鞋子，就会造成脚底磨损或歪斜，甚至还可能会造成甲沟炎的出现，大家在购买鞋子的时候，一定要本着舒适的原则。

2、睡前泡脚

我们白天忙碌了一天，晚上是非常疲劳的，如果在晚上泡一泡脚会缓解疲劳，感觉到特别舒适，在这个时候做好脚部的护理工作是非常关键的，大家可以用药包泡脚，能够促进脚底的血液循环，缓解各种不适感，如果加上一些中药包的话，还可以预防某些疾病。

3、脚底按摩

如果我们走路太多脚，地板就会比较疼痛，这个时候就会进行按摩，可以舒缓肌肉的舒张度，使血液更好循环到全身的各个部位，当然在平时洗完脚之后，大家也可以对自己的脚部进行按摩，这样可以缓解疲劳，也可以疏通经络，更有利于身体健康。

结语：在平时很多人往往忽略脚部的保养工作，我们不能因为脚部任劳任怨，就忽视它，多护理多按摩，多留意脚部的健康问题，才更有利于身体健康。