肾脏是人体内重要的代谢和排毒器官，肾脏功能的好坏直接关系到人体的健康生活当中，很多人忽视了肾脏的作用，甚至拿自己的肾脏当作交易的筹码，这无疑拿自己的身体健康当儿戏。

有一些人说自己两个肾，失去一个也没有关系，接下来我们一起来看一下肾脏的作用和失去肾脏的危害。

肾脏的作用

我们机体正常运转是离不开新陈代谢的，肾脏可以将身体内的废物排出体外，水为生命之源，身体内70%的成分是水肾脏可以通过尿的代谢作用，维持身体内的水分平衡。

肾脏对于钠离子和钾离子等电解质具有调节作用，肾脏可以把人体中酸性物质排出体外，并且能够调配酸碱比例，肾脏还能制造氨和马尿酸，对调节人体的酸碱平衡有重要作用。

失去肾脏的危害

虽然失去一个肾脏，从表面上看与常人无异，但是会加重另一个肾脏的负担，很容易造成肾损伤，也会降低人的排泄和排毒功能，降低新陈代谢能力，久而久之就会导致身体内积累过多的毒素和垃圾，更不利于身体健康。

如果同时失去两个肾脏，没有经过特殊治疗就会死亡，即使是依靠透析进行短暂性维持，人体对透析的承受能力也是有限的，而且费用非常高，最后的结果还是走向死亡。

呵护肾脏健康尤为重要，尤其对于男性来说要更加重视肾脏健康。而且很多肾脏疾病发病比较隐匿在早期很难被察觉到，所以大家在平时要仔细观察身体的异常，若有异常及早就医。

肾好的男性，晨起第一次上厕所，一般不会出现这3种症状

1、出现泡沫尿，久久不能消散

晨起的第1泡尿，可以作为判断肾脏功能的一个标准，一般来说我们早上起床之后做的第1件事就是上厕所排尿，这个时候大家可以看一下自己的尿液是否出现了异常。

正常情况下尿液应该是没有泡沫的，如果排尿时比较急，也可能会出现泡沫，但是这种泡沫很快就会消散，如果自己的尿液泡沫久久不能消散，这或许说明尿液当中存在蛋白质，也就是我们常说的蛋白尿，这说明肾脏受损，要及早做检查。

2、尿液颜色加深并伴随异味

因为我们一晚上没有补充水分，早上尿液颜色加深属于正常现象，但是如果颜色出现了深黄色，大家就要引起高度警惕了，这多半是因为尿液当中血液含量比较高，形成了血尿。

尤其是我们的尿液出现了一股异味，这或许是肾脏出现了早期病变，一定要及早做检查。

3、尿无力

我们经过一晚上的休息，早上应该是精力充沛的一个时间段，而且对于男性朋友来说，早上排便时小便应该是非常有力量的，这说明肾脏功能比较完好，身体健康，但是如果出现了尿无力的现象，就要引起高度警惕了，或是肾脏出现了问题。

肾不好的男人，多吃3种食物，或能帮助补肾，提升魅力

1、牡蛎

牡蛎又被称之为“男性加油站”，牡蛎当中的营养成分能够促进雄性激素的分泌，也可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，同时又能够提高新陈代谢，提升男性魅力。

2、鹌鹑蛋

别看鹌鹑蛋个头小小的，其实鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋还要高，在平时如果经常吃鹌鹑蛋，可以补充营养，也可以帮助调理肾脏，尤其是男性朋友发现身体内的荷尔蒙分泌减少，就可以多吃鹌鹑蛋促进雌激素的分泌，提高肾脏功能，提升男性魅力。

3、泥鳅

泥鳅的营养价值非常高，而且它属于一种药食同源的食材，泥鳅当中含有丰富的蛋白质和维生素，保健功效也是非常好的，在平时男性朋友多吃泥鳅可以提高生育能力，又能够刺激体内雄性激素的分泌，改善肾虚肾亏的情况。

结语：如果晨起排尿时出现了以上症状，一定要及早调理，当然在平时也要改掉自己的坏习惯，养成多喝水的好习惯，呵护肾脏健康，身体才会更健康。