母亲节 | 关爱母亲，请重视她们的健康问题

世上有一种爱，温柔如水长流不断，那是与生俱来的，也是毫无保留的。如微微的春风，和煦而温暖；如灿烂的阳光，炽热而光明；如宽广的大海，包容而无私。这份爱就是——母爱！

5月9日我们即将迎来今年的母亲节，在这特殊的日子里，你会怎样为自己的妈妈庆贺呢？是向母亲道一句感谢还是买一份礼物回家看看？

其实，在每一位母亲的眼中，最快乐的事莫过于家人的健康与顺利。同样的，父母的健康也是儿女最大的福气，健康就是送给父母最好的礼物。

妈妈们节日快乐

而随着父母年龄的增长，身体机能也会无可避免地不断下降，同样的食物摄入量下就会更容易发胖。肥胖是很多慢性疾病的主要根源，中老年肥胖则更容易引发多种疾病，比如高血压、糖尿病、关节炎等，所以关爱父母就从重视中老年肥胖做起吧！

即便中老年发福是一种必然，但结果并不好，因为中老年发福，远比你想象到的危害更大。中青年每增加10斤体重，中老年时：

糖尿病风险增加30%

高血压风险增加14%

心血管病风险增加8%

肥胖相关癌症风险增加6%

增加高血压几率

肥胖与高血压密切相关。在40-50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多，所以，积极控制体重是预防高血压的有效措施之一。

糖尿病发病率高二倍

中年以上的肥胖人群是2型糖尿病的高危人群！超重和肥胖患者中2型糖尿病发病率比正常体重者高2-5倍。尤其是腰围增大比体重增加更加危险，是导致胰岛素抵抗、糖尿病的最大凶手之一。在2型糖尿病患者中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。

心脑血管疾病发病率多一倍

2003年《新医学》一篇刊文提到，体重指数大于30kg/m2（肥胖）和体重指数25~30kg/m2（超重）的成年人，心脑血管疾病发生率分别为37％和21％，而小于25kg/m2的发病率仅为10%。

首先，这类人群容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引发脑出血，严重的可能危及生命。

其次，肥胖者血液中的组织纤溶酶原激活因子也比普通人高，这种因子促使血栓形成，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是我们所说的脑梗死、脑中风。

老年痴呆风险增三倍

肥胖是阿尔茨海默病的危险因素之一，尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。2014年牛津大学的一项研究显示，30多岁发胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍！而40岁发胖的人风险降到了70%，50岁则下降至50%。专家认为肥胖症会增加患老年痴呆症的风险，或许与血管硬化和高血压有关系。

容易导致脂肪肝

对于肥胖者来说，大约有一半患有脂肪肝。2004年刊发在《中华肝病杂志》的一项刊文提到，60%～90%的病理性肥胖患者会出现肝脏组织学的异常改变。

尽管肝脏是合成甘油三酯的场所，但它并没有多余空间来储存甘油三酯。这是因为他们摄入的脂肪酸越多，肝脏合成的甘油三酯也越多，导致甘油三酯的合成与转运之间的平衡发生了失调，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，结果形成了脂肪肝。

容易导致骨关节疾病

一项2010年刊发的《BMI与膝关节软骨滑膜损伤程度之间的联系》的论文统计发现，肥胖程度对关节软骨损伤程度有影响。这主要是由于肥胖会加重关节方面的负担，改变人体姿势、步态及运动模式等，进而加速关节结构磨损、老化。

研究发现，29岁以上的同年龄段人群，随着肥胖程度的增高，关节内损伤危险性也增高；而18-28岁年龄段人群，肥胖对关节的影响很小。可见中老年发胖对膝盖影响更大！

人即便活到八九十岁了，有母亲在，便多多少少还可以有点孩子气。所以，关爱母亲，从重视中老年肥胖开始吧！

你陪我长大，我伴你到老，

值此母亲节来临之际，

祝愿所有的妈妈母亲节快乐！

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