成都49中一名16岁学生近日坠亡引发舆论高度关注。警方调查后还原事件：发现其为自杀，跳楼前数次割腕。

对于层出不穷的青少年自杀新闻，有人表示痛心和无奈，有人感叹他们矫情和懦弱。究竟是他们生病却不自知？还是家庭和学校的忽视而导致的？这不得不引人深思！

青少年是个体社会化发展的一个重要的过渡时期，其面临着各方面的变化，而抑郁在这个时期是高发期，其主要体现在个体所体验到的情绪、认知和行为在一定的范围内从轻微的反应沮丧到极端的退缩、易怒甚至自杀意念或行为的连续变化。

因为这个青少年时期的特殊性，所以他们心理健康会受到多方面因素的共同影响。今天，小素将尝试从青少年自身、父母、老师这三类人群中给大家剖析下原因及解决方法。

01

青少年要加强认知、调节自我

正处于从童年到成年的过渡期，多数青少年都是心智尚未成熟、缺乏正确自我意识，所以很多事情还懵懵懂懂，其实是很难意识到自身心理的问题。因为对于成年人来说都尚且困难，更别说他们了。

而且很多时候，当青少年遇到心理问题时，身边的人可能也是很少观察得到的，所以有时也难以提供帮助。所以从青少年自身层面，可以多学习一些心理方面知识，正确了解和认识自我，当遇到问题陷入困境的时候，如果自己没有能力解决，一定要积极寻求身边人的帮助，例如朋友、父母、老师等，相信很多人都是愿意提供帮助的。

平时可以多参加些活动，保持积极阳光的心态，当遇到心理或者情绪上的不愉快，要学会转移注意力或者适当释放出来，要学会调节自己情绪，保持内心的平静。

02

父母要适当干预、减少控制

“你看看隔壁家的孩子，再看看你，简直太不争气了。”

“我半辈子都在围着你转，供你吃供你穿，你怎么不知报恩呢？”

“你这样，还有良心吗？你这个白眼狼，当初就不应该生你。”

“学习的时间都不够用，还有心思想东向西，不知整天干嘛的。”

不知道这些话，你有没有对你们家孩子说过？不知道你们是有意的还是无意识说出口的，在这样语言道德绑架环境中长大的青少年，旁人很难想象他们的心理能有多健康？有时候幼时受过的伤害，会造成孩子一辈子的阴影。

心理学上把这种行为称为“父母心理控制”（Parental psychology control）。

它的特征是父母过度使用操控性方法侵入孩子心理世界，诱导、影响孩子的思想和行动等。其实，青少年的自我认知和成长需要一个过程，而父母在这个过程起着不可或缺的重要地位，在合适时候我们要加以引导，同时自己做好榜样，不要想着全面控制他们，要学会平等沟通。

虽然成为一家人是很难得的缘分，但孩子的人生始终是他们自己的人生，可以相互扶持相互成长，但不能随意指责、打骂、甚至用“亲情的沉重枷锁”来控制他们。长期处于不和谐家庭关系的孩子，发生心理问题的几率肯定会增加。

03

老师学校要平等对待、理解尊重

现在有些学校有些不良风气，就是单纯通过学习成绩的优异来评价学生的优秀程度。成绩好的就多关心下，成绩不好的就随意指责和批评，别忘了，孩子也是有自尊心的。当得不到他人理解和尊重，或者让他们感到丢脸了，可能就会产生极端行为。

另外，一些学校之间升学率、优秀率等严重攀比，最后也还是施压到孩子身上。现在学习障碍已经成为青少年常见心理问题之一了，因学习压力过大、考试失败等情况产生心理问题的青少年也越来越多。

这种现象，容易让孩子在评价体系中被成长。所以对于老师和学校来说，除了要营造良好的学习氛围之外，还要关心学生的心理需求，积极引导他们保持健康的心理状态。否则，学生都没有健康的生理与心理素质，一味地教书育人也没多大意义了。

总的来说，青少年自身要努力正确认识和评价自己，加强正常的人际交往，家长和学校要给孩子支持，提供陪伴和帮助。

最后，当你发现身边的孩子遇到了心理问题，一定要采取综合措施给予干预，如果解决不了的，及时向专业人士寻求帮助。#成都49中学生坠楼##心理健康##青少年##头条##头条健康#