抑郁的人越来越多，为什么我的孩子也成为其中一个？

我们总以为，抑郁症似乎只发生在那些生活悲惨的成人世界，实际上，抑郁症才不管贫富、不挑年龄。

据流行病学调查结果显示，近10年来，儿童期重型抑郁症的患病率为2%-4%，青春期上升到4%-8%。

在北京召开的第28届国际心理学大会上爆出惊人数字：

我国目前约有 20%的少年儿童出现抑郁症状，其中 4%为临床抑郁，也就是需要接受临床治疗的重症抑郁。

抑郁症真的没有门槛，也不是成年人的特权。

它就像个魔鬼，游荡在每一个人身边，稍不留神就会缠上我们。

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为什么连未经世事的孩子，也可能得抑郁症呢？

孩子的抑郁跟父母日常言行、成长环境脱不了干系。准确来说，孩子不健康的成长状态，除了生理疾病，剩下的都是父母的“无知”造成的。

想要孩子得到改善，我们首先应了解便是抑郁症的特点及表现。

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孩子得了抑郁症，究竟有哪些表现呢?

孩子抑郁的初期行为

兴趣衰减：提不起兴趣，没有热情;

封闭社交：习惯一个人闷闷不乐，不爱交流;

精神疲惫：睡眠不好，无精打采;

暴躁冲动：内心长期压抑，容易愤怒;

反抗叛逆：不听话，不服管教;

自我评价降低：经常贬低自己，有点破罐子破摔;

情绪悲观：感觉不到生活的意义，甚至轻生;

不同年龄段，严重抑郁的表现

3-5岁：对游戏失去兴趣，有自卑、自残的表现;

6-8岁：身体经常头痛、腹痛不舒服，情绪激动，易大叫哭喊;

9-12岁：常空虚无聊、自卑自责、无助恐惧。

如果对应的心理状态持续两周以上，基本就是抑郁的状态，会导致心理和社交发展不正常。

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这三种父母教育下的孩子最容易抑郁！

著名心理学家罗洛·梅说过：焦虑是人类的基本处境，冷漠与缺乏感觉，同时也是防卫焦虑的一种工具。儿童产生焦虑与压抑，很大程度上源自于父母。

他指出：这3种父母教育出来的孩子，最容易患上焦虑症、抑郁症。

1、爱抱怨和发脾气的父母

根据研究发现：人格形成的后天因素与早期成长环境有关，父母与孩子的早期互动中潜移默化地决定了孩子的性格。

孩子比我们想象中更敏感。

当父母不能让孩子感觉到安全的时候，孩子的心理应对系统就会出现：焦虑、抑郁、强迫、躁郁等情绪。

《全国家庭教育状况调查报告》中显示：在有钱、有权、社会地位和温暖的家四个选项中，孩子选择最多的就是有温度的家。

不抱怨的父母，才能让孩子感受到家庭温暖的起点，它能让孩子快乐和自信。

孩子对幸福的感受能力，来自于妈妈爱的滋养。

身为父母，我们给孩子的爱应该是温暖而又细心的，这样孩子感受到的是如沐春风。

父母的关爱和疼惜会成为让孩子快乐的主动力。

2、经常在孩子面前哭诉

papi酱曾经说：很多父母都喜欢这样告诉孩子“爸爸妈妈就是为你而活的。”

“我们这么辛苦都是为了你”、“要不是因为你，我早就…”这些话常被父母挂在嘴边。

父母时常把孩子当“垃圾桶”，然后无限扩大自己的情绪，却从不考虑孩子的感受。

但事实上，孩子听到这些话，心里并没有多感动。

反而会有深深的负罪感，会觉得“父母过得不好，都是自己造成的，如果不优秀就对不起他们”。

父母的付出感，会让孩子对自己陷入深深的怀疑，从而产生严重的心理问题。

父母总是用“倒苦水”的方式来绑架孩子，以此让孩子更优秀。

不曾想，这些话却成了压抑在孩子心中的大石头，焦虑不安。

美国著名心理咨询师金·约翰·培恩，在《简单父母经》中写道：父母要警惕自己对孩子说的任何话，因为它可以启发人，也可以伤害人。

他提出，说话前先问自己三个问题：“是真的吗？”“够善良吗？”“必须要说吗？”

这三个过滤器，可以阻止父母负面情绪的发生，让一个家庭的“空气”更清晰。

父母就是孩子人生中的某一段轨道，一路高兴的日子，才能顺利走向终点。

3、总是忽视孩子的父母

心理学有一个词叫“存在性焦虑”，指的是当孩子无论说什么，做什么，父母都是一种冷漠和敷衍的态度，这让孩子觉得自己没有存在感，不被爱。

父母长期性地对孩子情感漠视，它就像一场“冷暴力”，会让孩子觉得“我不被爱”。

根据中科院心理研究所曾对1511名儿童做了一个问卷调查，结果发现：

在身体虐待、情感虐待、性虐待和忽视这四大暴力行为中，“忽视”是导致孩子抑郁焦虑的最大可能性。

每个孩子都渴望被关注、被在乎，它是孩子安全感的来源。

曾有心理学家做过一个“面无表情”实验，采用的是妈妈对1岁婴儿的正面和负面的回应方式。

正面回应：

婴儿发出声音时，母亲会微笑着回应，并用手抚摸脸颊，还会与婴儿进行互动。

这个过程中婴儿是一种满足和高兴的状态，还会时不时地与妈妈“对话”。

负面回应：

当妈妈面无表情，不给孩子任何回应时，婴儿就发现妈妈不对劲，就开始想办法引起妈妈的注意。

他用微笑和拥抱向妈妈求助，可是妈妈依然没有回应。

他开始变得焦躁不安，出现大哭、尖叫，慢慢地拒绝与妈妈互动，直到妈妈用微笑回应他时，孩子的情绪才缓了过来。

心理学家得出结论：孩子从婴儿时期开始，对外界的刺激就极度敏感，而具有回应的能力，他们会被身边的环境和情感交流所影响。

所以，父母切忌对孩子无关回应。

尽量与孩子进行情感上的互动，让孩子感受到父母的存在，感受父母的爱。

《银河补习班》中有一句话：每个孩子身上都有一个神奇的感官器，他们能感受到父母对自己的感情，是不是爱。

父母的一个言行，都是饱含着爱的“语言”。

不要让生活上的压力“打扰”孩子；想要要释放的情绪，也需要“绕道”。

孩子是从温暖中感受爱；从彼此感情交流中感受“被爱”，这才是孩子成长最温暖的阳光。

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当孩子得了“抑郁症”后，家长应该怎么做

1、主动带孩子接受治疗

抑郁症也是病，虽然不是生理疾病，但作为一种心理疾病，抑郁症对人的影响还是非常大的。当家长发现孩子得了抑郁症后，应该带孩子及时接受医院的治疗，并听从医师的建议。

2、多采用鼓励教育

孩子本身处于消极、自卑的状态，千万不要苛责、要求过高，从简单的事情做起，多尝试和挑战新事物，不要在意结果，一起和孩子享受参与的过程，帮助孩子从中获取快乐和成就感。

3、多带孩子去户外走一走

孩子心情不好，就要多出去走走散心，也并非一定要去很远或者美丽的地方，当然，也不是你家楼下的水池子走上一两圈。

出去的目的是换个环境，给孩子创造轻松的心理氛围，把注意力集中探索和发现上，慢慢地打开孩子的内心世界，通过扩展领域来开阔孩子的眼界，让孩子重拾希望，重拾兴趣。

4、高质量陪伴和深度沟通

孩子得了抑郁症，很多家长并不理解，但是，当面对这种情况，家长应该摆正心态，耐心、细心的和孩子沟通。虽然成效不大，但家长的爱和呵护，也是孩子成长中所不可或缺的。

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避免孩子患上抑郁症，家长应该注意的问题

1、不要忽略孩子，多跟孩子沟通

孩子在成长过程中，需要父母的爱和呵护，但有些父母总是因为工作忙，而疏忽了这些。

父母应该加强与孩子的沟通与交流，哪怕是陪孩子看电视，陪孩子玩游戏。在这个过程当中，家长应和孩子及时沟通，循序渐进，同他一起成长。

2、给孩子减负

有的父母为了提高孩子成绩，给孩子报了许多辅导班、兴趣班，殊不知，这些兴趣班对孩子而言，毫无兴趣，反而增添了许多学习压力和生活烦恼。

因此，适当的时候，家长可以给孩子减负，让他有时间做自己喜欢做的事情。

3、给孩子营造民主健康的家庭环境

近朱者赤，近墨者黑，孩子生活在一个民主健康的家庭环境，其心灵也会受到爱和滋润。久而久之，身心会得到良好的“呵护”，也会成长得更好。

不只是成人，儿童也会患上抑郁症，这就给我们提了个醒，在孩子成长的过程中，家长应该多关心孩子的心理，身体健康很重要，心理健康也同样重要。

当然，当孩子患上抑郁症后，家长也不用太过沮丧，通过医药治疗和耐心的沟通，完全可以解决这个问题，孩子照样可以健康的成长起来。

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