你有过供血不足的情况吗？生活中如何预防？教你几招或可轻松改善

导语：要说人身体上什么最重要，我觉得肯定是血管了，因为血管多，连接了身体的组织器官，帮助血液流通，是身体“桥梁”。

器官会随年龄而变老，血管也是如此，出现堵塞，老化，脆弱等情况。今天说的是脑供血不足。

朋友们有过的供血不足的情况吗？老年人里面有1/3的人都会出现脑供血不足，这个体量还是非常大的。

像脑梗，老年痴呆的人之前都会出现脑供血不足的情况，所以是个大事，它也是需要治疗。

老年人会出现头晕头疼的现象，几乎已经达成了共识，但是年轻人里面这种现象特别多，甚至快超过老年人了。

长期熬夜，第二天得不到休息，还要继续地上班，你是再强壮的身体都承受不住。

还会影响到我们的精神状态，年轻人可能会出现抑郁，焦躁等情况，很多都是供血不足所引起的。

脑部的神经非常多，可能会让脑部组织坏死，连接到心脏也会出现不良问题。

虽然医学很发达，但现在没有科学医治阿脑供血不足的方法，是不可逆的，只能通过手术或者是吃药来暂时控制，不让它严重发展。

1.记忆力减退，因为脑供血不足会引起阿尔茨海海默症，所以如果发现应变能力比较差，对话反应不及时，抓不住重点，口齿不清，注意力不集中，无法接收新鲜事物，总是爱忘事儿。

2.暂时性失明，有人可能早上起来突然间发现眼前一片漆黑，看不到东西，休息一会儿可能就好了，不要当作是眼睛的问题，玩手机可能会出现视力问题，但不会突然间失明。

3.肠胃问题，犯肠胃炎，食欲不振，总是恶心反胃，想吐。

4.四肢发麻，僵硬，弯曲的时候会有疼痛感，行动没有以前流畅，反应迟缓，运动一会就感觉很累，气喘，无法用力。

5.半边身子发麻，轻微的是一只脚或者是手指头岀现发麻的情况，无法缓解，还有会反应到脸部，无法做夸张的表情。

6.睡眠障碍，晚上很焦虑，睡不着觉，睡下后噩梦频繁，愤怒急躁，抑郁的情况。

7.昏昏欲睡，到了晚上失眠睡不着觉，但白天又喜欢打瞌睡，总是昏昏沉沉的，不能清醒做事情，打不起精神，总感觉很疲惫，坐一会就想趴下睡会儿。

8.头晕，头疼，胀胀的感觉，眼前发花，冒金星儿，事物都在旋转，昏天黑地，同时伴有视觉模糊，耳鸣。

9.突然间晕倒，一起身的时候，眼前一片漆黑，头部热热的，站不住脚，突然晕倒的情况。

以上九点就是供血不足的表现，上述这些情况如果中你符合了其中的三条，可能就是要看医生了。

我们该如何保护呢？首先要保护好颈椎，因为有颈椎病的人，会连带着头部也出现问题。

上班族朋友们要起来活动头部，慢慢地左右扭一扭脖子，放松一下，会听到嘎嘎作响，那就有问题。

练习颈部瑜伽，或者是中医按摩推拿针灸都有效果，就是不能太劳累了。

可以换一个比较舒服的枕头或者是靠枕，不要让颈部出现落空的现象，保护好颈部，不要着凉，天气冷了记得戴个围脖。

多补充营养，蛋白质和粗粮食品要多吃，少吃垃圾食物，心态更是关键。

可以采用运动的方式，多交一些朋友，平时可以听听歌，放松一下，让自己的开心一些，不去想烦恼的事情。

结束语：

不要擅自服药，要找到自己的病根，可能你并不是供血不足出现的问题，高血压也会出现，不能自已随便找点药就吃了，听医生的话。