开水冲“鸡蛋”，喝了对身体或有6种好处，不妨尝试一下

导语：早上的早餐，一个鸡蛋补充营养，不少人选择煎鸡蛋夹面包，但早上吃的太油腻身体接受不了，水煮蛋又成为首选，其实开水冲鸡蛋也可以考虑一下。

开水冲鸡蛋快速，也能在寒冷的冬天快速感受到温度，虽然备受推崇但也有人发出疑问，开水冲鸡蛋是不是应该用无菌蛋，如果用经常见到的鸡蛋，里面的细菌太多，开水无法保证鸡蛋中的细菌完全消灭。

不用过多担心，开水的温度已经达到可以杀死微生物的温度，而在鸡蛋中加两滴香油，并不是简单的闻上去特别好闻，吃上去特别美味，其实还有其他的好处。

一日之计在于晨，早上吃的健康才能保证活力满满的一天，晚上睡觉也在消耗能量，白天起床后补充能量很重要，不要感觉早上不吃饭解决时间，但其实一点也没节约时间还耽误营养的吸收。

早上起床后如果只是草草的洗漱上班，没有供能物质，早上不吃饭会感觉更疲劳，没有精神。

鸡蛋是常见的食物，除了在生活中常见的烹饪方式，可以尝试开水冲鸡蛋，以下几点好处也会找到你。

一、促进大脑发育

鸡蛋中的营养元素，除蛋白质外，还有其他营养，选择开水冲鸡蛋简单快速，滴两滴香油，不但能增加饱腹感，还能补充营养物质。

二、保护肝脏

早上起床后，饥肠辘辘的器官开始一天的工作，但在器官工作时你没有给它补充营养，让它自己工作，就像机器缺少润滑油一样。

早上起床一碗开水冲鸡蛋，保护身体健康，修复受损肝细胞，看似作用不大，但不要被鸡蛋的小身材迷惑，都是有大改变的食物。

三、提高睡眠质量

现在年轻人会出现睡不着觉甚至压力大的情况，如果经常睡不好，免疫力也会降低，选择开水冲鸡蛋，坚持一段发现自己的睡眠得到有效的改变，再也没有睡不着觉的困扰。

四、清热去火

现在人们可以选择的食物越来越多，但经常吃不健康的食物就会出现上火的情况，比如辛辣油腻的食物就会影响身体，上火出现的口疮或流鼻血，都是体内火气太大造成的。

开水冲鸡蛋清热去火，不少土偏方也说如果上火可以抹香油，相信滴香油喝到身体中也有相同的能力。

五、保护视力

不管大人小孩，人手一副眼镜，之前还是有学问的象征，现在只有玩手机太多的象征，成年人被逼无奈，每天对着电脑就会有影响视力，儿童每天读书学习也会影响视力，每天一碗开水冲鸡蛋可以解决问题。

六、养胃

患有胃部疾病的人数不胜数，想要养胃除了喝粥，也可以喝鸡蛋汤，做法简单也能给身体带来更好的吸收效果，简单高效的养胃方式不妨在生活中尝试一下，让胃感受到满满的暖意。

开水冲鸡蛋好处多，可以尝试做，简单容易上手的早餐制作方式，但要注意肝病患者不能喝开水冲鸡蛋，避免加重病情，影响身体健康。

结束语：

不管什么东西都要适度适量，过度过量会影响身体的新陈代谢，开水冲鸡蛋一天两个足够，不要感觉喝的越多身体越健康，喝的过多反而会出现过犹不及的情况。