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一名“90”后患者患上癌症后的心声：

为什么患上癌症的是我？

患癌后我该怎么办？我还能活多久？我是不是需要好好和这个世界道个别?

在面对漫长的治疗过程中，我能支持的下去吗？

我还没有做好心理准备面对不怎么 ”美丽“的自己

这些无穷无尽的”糟心事“......

图片来源：摄图网

罹患癌症这件事给患者带来了很大的压力，一方面来自与癌症抗争所带来的心理创伤，另一方面也是来自身体承受的压力，例如患者接受的各种治疗后导致的副作用。有研究认为，化疗和手术，都能给患者的身体和心理带来一定的损害。

在一项发布在英国《每日邮报》网站的一项研究中发现，压力大导致癌症的扩散速度加快 5 倍。这就如同为癌症开辟了一条”高速通路“。可想而知，压力对于癌症扩散有着多么巨大的推动力。

而导致患者们”压力“巨大的原因有很多，在这些无穷无尽的”糟心事“所带来的心理压力的背后主要是对”癌症“的不了解。

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误区一：癌症就相当于”绝症“？

当然不是，患者们，经常把癌症和绝症相挂钩，认为患上癌症就命不久矣。但是随着医学科技的推进，近年来，世界卫生组织公开宣告：“昔日被视为绝症的癌症，现已成为可被控制的慢性病。”中国卫生部也强调，要向大众传播”癌症可防可治“的新观念，癌症患者长期生存，并不是一件遥不可及的事。

但是在长期治疗过程中，患者们也要做好打持久战的准备。对待癌症要：既不偏听偏信乱投医，也不灰心放弃治疗。

误区二：治疗癌症，根除才是最好的治疗方法

并不是，如果是早期宫颈癌患者，可做手术切除。若是晚期又发生癌转移的患者，勉强手术有害无益，在临床上，有些患者根据病情的发展情况已经不适合做手术，若是非要做手术，不仅达不到治疗效果，反而是”白挨一刀“，不仅会增加病人痛苦，反而还会降低生存质量。

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误区三：对付癌症，接受的治疗次数越多好

并不是，要根据自己的病情与转移情况做出具体的方案，”是药三分毒“，过量使用，超出自己身体的承受能力，这无疑不是对身体健康造成严重的打击。术后是否需要化疗，以及化疗次数不是手术医生决定的，是肿瘤内科的医生决定的。过度的治疗不仅达不到预防肿瘤复发的作用，同时还会增加患者的心理和经济压力。

对癌症有了正确的认识后，觅友们是不是心里感觉松了一点点，再来看看在实际生活中怎么尝试减压？

1、学会宣泄

研究发现，很多癌症病友多具有C型性格特征，即很容易产生失望和悲观的消极情绪，过分克制压抑情绪，缺乏表达爱的能力，这些特征对抗癌其实是一大阻碍。

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大家可以将自己的”不开心“以及困惑，合理地和身边的朋友、家人以及医生等人诉说，或者是加入交流群，，因为大家都有类似的经历，所以更能够相互理解、相互支持。你会发现意想不到的”快乐“。

2、 坚持爱好

当一个人长期处于抑郁以及焦虑的状态下，这是不利于疾病的治疗。如果你太过于将自己的所有精力都放在这件事上，这件事反馈给你的不论是负面或者是正面的情绪都是巨大的，就相当于一个小小的指标下降，你都会感觉到”窒息“般的担忧~

这时候我们需要转移注意力，重新拾起你旧时的爱好，阅读期刊也好，观看球赛，跳舞也好。给自己一点时间做喜欢的事，会让你觉得神清气爽。

3、保证足够的睡眠

生活中如果出现让你感到压力大且不知所云的时候，互助君相信八成的人会因此而失眠，然而这也是人们常犯的健康问题。

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睡眠不足的话，身体不能排出积累起来的毒素和多余激素，然而也正是这些毒素和激素给你带来了压力。

相反，充足的睡眠可以给身体充电。对睡眠有障碍的觅友，互助君建议可以找心理医生寻找出引起失眠的真正原因，进行针对性治疗。

写到最后：互助君想说，勇敢面对、多笑一笑、满足满足自己的小愿望、多多感受他人的温暖，也许你会发现，那些无穷无尽的”不开心“也少了许多~

责任编辑：妇科肿瘤互助君

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