”三高“耳熟能详，“一低”鲜有人知！内附调理小妙招！

决明三七茶：高血压（慢性病中的顶尖杀手） 决明子具有降压、降脂、降胆固醇的功效；柠檬草具有降血脂、降血压的功效；三七能减少凝血的时间、扩张冠状动脉，并降低血压。此茶可降血压、血脂, 促进血液循环对于血于血压过高所造成的头晕，头部僵硬、心悸现象都有舒缓效果。

材料：决明子37.5克，枸杞15克，三七粉10克，柠檬草13克，红茶10克。 做法:1.将决明子、柯杞、柠檬草用水过滤。2.所有药材用450毫升的热开水冲泡10-20分钟后,将汤药倒出来过滤即可饮用。

荷叶决明茶：高血脂 荷叶具有利湿散瘀、消除水肿、降血脂的功效。决明子可清肝明目、降血脂、降胆固醇、利水通便。能帮助身体清除体内废物,达到减肥的效果。

材料：荷叶粉8克、决明子粉8克、东洋参粉6克、蔓越莓汁少许。 做法：将所有材料用温开水冲泡即可服用。

三七天花茶：高血糖 天花粉具有抗组织老化、动脉硬化的功效,可改善体质。番石榴叶与山药可抑制人体消化酶,对糖尿病患者来说，有助于肾虚频尿、食欲不振等症状。可使胰岛素的分泌趋于正常,适合血糖高者饮用。

材料：川七20克、天花粉10克、番石榴叶4克、山药10克(如果使用新鲜的山药,须用22.5克)、枸杞10克、绿茶4克。 做法：1,将川七、番石榴叶、山药、枸杞等药材用水过滤。2.将所有药材和绿茶用450毫升的热开水冲泡10-20分钟后,将药汤倒出来过滤后饮用。

红花甘枣茶：低血压。头晕眼花,精神疲惫、头痛耳鸣、四肢冰冷或是昏倒休克等。 藏红花可活血通经、散淤止痛, 并可以扩张血管、促进血液循环。甘草可以预防动脉硬化等成人病,且具有补脾胃、润肺益气、镇咳祛痰等功效。红枣能使血液含氧量增加,改善贫血症状。适用于血压偏低、咽喉干痒者。

材料：藏红花7.5克、甘草4克、红枣20克、红茶7.5克。 做法:1,将甘草、红枣用水过滤,红枣先行捏破。2,将藏红花与甘草、红枣、红茶一起用热开水冲泡15分钟后,即可饮用。藏红花与红枣亦可一起服用。