拒绝“对症下药”，现在流行“对症下茶”！

中国人喝茶的历史悠久，茶在中国，除了是"举杯话家常、饭后解油腻"的绝佳饮品外，聪明的老祖宗更将它与汉方药草结合，并演变为中国食疗的方式之一。在适时适量饮用茶疗方时，如果还能"对症下茶"，效果势必更加明显，改善体质，"有病医病，无病强身"的功效，如何“对症下茶”呢？

为生活忙碌，为各种毛病而苦，现代人，日子不好过！既然如此，就来一杯忙碌的你也有时间喝的，对你的毛病有助益的，健康茶饮吧！

一.头晕头痛

头痛头晕是上班族常有的毛病，这种症状除了疾病造成的以外，多半还是一些非疾病的因素,例如:生活不规律、睡眠不足，或者身处在嘈杂、空气不好的环境里，都容易产生头痛和头晕的现象。另外，精神紧张也很容易产生头痛问题，尤其是偏头痛。这种突发性偏头痛发作时，头的半边会剧烈抽痛，且时而有目眩感或呕吐发生，情况严重时还会影响到头部另一边。而如果长时间头晕、头痛，可能会是重病的先兆，要特别注意改善头痛、头晕的现象。

在饮食上应清淡，可多摄取B族维生素较多的食物，,如:小麦、胚芽或绿菜蔬菜，同时也要维持好的睡眠品质。另外，还可搭配经络按摩，如按摩太阳穴来解压等。除了上述方式外，适度的运动也能纾解头痛症状。但如果头痛、头晕是因外在的环境而引起，让自己转移到空气流通的地方,也能适度舒缓不舒服的症状。但若是异常头痛，则要马上就医治疗。

川芎天麻茶

能纾解原发性的头痛、偏头痛等症状，对紧张、姿势不良等原因引起的头痛都有效。

川芎15克、天麻15克、葛根7.5克、白芷7.5克、铁观音7.5克

1.将葛根、白芷用水过滤。

2.将所有药材和铁观音用450毫升的热开水冲泡约10~20分钟后即可饮用，天麻可单独挑出服用。

二.失眠

失眠不仅会影响到心理与生理，经常还会影响到社交与工作。之所以会有失眠问题，除了外在环境,如噪音、灯光、温度等的影响外，情绪上的亢奋或是紧张、焦虑、生病、睡眠规律改变都可能产生短暂性睡眠障碍。以中医观点来看，失眠表示思虑劳倦太过，或饮食不正常，其他像烟瘾太大、作息颠倒的人，也比较不容易入睡。

浮麦洋参茶

能镇静安神、缓和情绪，并改善心悸、多梦、失眠、神经衰弱等症状。

浮小麦20克、甘草7.5克、酸枣仁10克、西洋参 10克

1.将洋参、甘草用水过滤，酸枣仁炒透后敲碎，然后将东洋参以外的药材用棉布袋包起来。

2,将包好的药材，用450毫升的热开水冲泡 10~20分钟，再放入东洋参浸泡5分钟后即可饮用，东洋参亦可食用。

生活中的你还在为什么小毛病所困扰？欢迎在下方留言，小编尽力为您寻找适合您的食疗方，助力您身体健康，全家安心！

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